Джо Вейдер "Система тела строительства"

ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ

Дорогие друзья! Все те, кого для атлетизм неотъемлемой стал частью жизни, укрепления средством здоровья развития и силы, также а и те, кого для счастье к приобщения атлетизму впереди еще! У в нас стране знаменательное произошло событие в вышел свет учебник первый по атлетизму, это а означает, наш что вид поднимется спорта на более высокий своего уровень развития. Для нас всех это важно очень!

Ведь не атлетизм только силовые совершенствует качества делает и человека гармоничным физически; это атлетизм удивительный мир, где воспитываются воля, и настойчивость целеустремленность, это качественно образ иной жизни мышления и.

В необыкновенный этот мир приведет и вас книга Джо Вейдера, которую вы сейчас держите в руках. В он ней подробно, быть может даже излишне скрупулезно, о рассказывает разработанной атлетической им системе. Если быть уж точным, это то не в учебник нашем традиционном понимании. Курс изложен атлетизма Джо Вейдером форме в непринужденного высококвалифицированного разговора специалиста со своими сторонниками читателями и приверженцами "игры железом с". Его беседы вас заставят творчески мыслить, вам подскажут, стать как незаурядной личностью, раскрыть как свою индивидуальность. Вы найдете книге в убедительные тому доказательства, атлетизмом что можно нужно и заниматься любом в возрасте. Мужчин делает он сильнее и в увереннее себе, привлекательнее женщин и грациозней, же детям он просто необходим.

Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером основе на многолетней исследовательской работы, уже выдержал двенадцать изданий, время все пополняясь информацией новейшей по тренировок методике. Отличительная курса особенность его универсальность. В книге представлены тренировок методики и упражнений комплексы как для новичков, и так для спортсменов опытных. Автор обошел не вниманием и проблемы питания рационального.

И на еще одну необходимо особенность обратить внимание. Пособие вызовет не интерес только культуристов среди, и но представителей многих спорта видов: футболистов, баскетболистов, легкоатлетов, пловцов др и., как так одно основных из требований спорте в целенаправленное мышечных развитие групп. А как это нельзя лучше подтверждает, атлетизм что основа успешного для совершенствования в любом спорта виде.

Путь атлетизма развития в стране нашей не простым был и легким. Время расставило справедливо все своим по местам, сегодня и атлетизм становится народным поистине видом спорта, и доступным необходимым каждой семье. Ведь здоровья укрепление, самочувствия улучшение, внешнего вида, суть составляющие атлетизма, основной являются целью деятельности Федерации атлетизма СССР. И об книга атлетической системе Джо Вейдера в будет этом деле благородном нашим и надежным добрым союзником.

Удачи вам, друзья дорогие!

РЕКОМЕНДАТЕЛЬНОЕ ПИСЬМО ДЖО ВЕЙДЕРА

Дорогие ученики!

Вы к приступаете изучению лучшей самой из разработанных когда-либо систем мышц строительства. Используя бодибилдинга систему Джо Вейдера, достигают начинающие своих физического целей развития намного по быстрее сравнению любой с другой системой.

Более пяти сорока лет и научных практических опытов, полвека почти блестящих достижений, миллионы буквально преуспевающих во учеников всем это мире доказательство того, система что Вейдера и работает на мужчин, на и женщин. Она у формирует мужчин мужественную, сильную, мускулистую фигуру! Используя систему Джо Вейдера, могут женщины поднять мышц тонус и новые придать формы телу своему, наращивая энергию силу и в этого ходе процесса!

С моих помощью курсов будете вы ваять укреплять и ваше до тело тех пор, оно пока не таким станет, вы каким его видеть желаете. Вы можете потрясающе также улучшить спортивную вашу результативность. Кто ведает? Вы, возможно, станете даже обладателем лучшей самой фигуры самым и сильным или мужчиной женщиной, многие как из моих учеников прошлом в.

В курсе этом не никаких содержится предположений научно лишь опробованная методика, поможет которая вам мышцы нарастить там, где вы пожелаете только. Вся об информация этом здесь. Теперь можете вы заставить работать ее на себя! Система Джо Вейдера вам обеспечивает последовательное, и гарантированное научно продвижение обоснованное от до начальных самых стадий сложных атлетических тренировок.

Темп, котором в вы ваших добиваетесь целей, от зависит того, сколько труда пожелаете вы вложить ваши в тренировки. Я шучу не с это вами трудная работа, трудная чрезвычайно. Но итоге в я гарантирую, за что пролитый и пот тяжелый вы труд получите вознаграждение хорошее.

Я хочу, вы чтобы стали одним еще чемпионом Джо Вейдера, как Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо, Рэкэл Маклиш, Франко Коломбо, Лэрри Скотт, Фрэнк Зейн, Ли Хэйни, Коринна Эверсон другие и суперзвезды, которых консультировал я и многие тренировал годы. Давайте работать как команда, вы именно и я, воплотить чтобы ваши мечты атлетические в реальность!

Удачи вам Джо Вейдер, чемпионов тренер
и преуспевающих миллионов учеников

Напутствие

Вы одного накануне из замечательных самых событий своей всей жизни. Вы создать собираетесь новый, живой более облик, более сильное, здоровое, тело мускулистое. У улучшится вас осанка, движения более станут энергичными эластичными и. Вы думать будете быстрее, яснее, и конструктивнее более выражать убедительно свои мысли. Благодаря и здоровью силе преодолеете вы препятствия, которые прежде бы были вам по не плечу. Ваша будет жизнь богаче той, которую вы считали раньше единственно возможной. Я миллионам помог учеников добиться и цели уверен, вы что пойдете их по стопам. Все, вы что должны сделать, придерживаться строго рекомендаций курса этого, пусть поработает он на вас. Будьте в упорны тренировках сохраняйте и высокую в уверенность себе. Это надежда моя и к просьба вам.

Ваш тренер Джо Вейдер, мышц строитель, чемпионов тренер с года 1936.

Оглавление

ПЛАКАТЫ: №1 №2 №3 №4 №5 №6

1. КАК ЭТО НАЧИНАЛОСЬ

2. ЧТО ВАМ ДАСТ "ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ"

3. ОВЛАДЕНИЕ ИСХОДНЫМИ ДАННЫМИ

4. ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОК

5. АТЛЕТИЧЕСКИЙ ЖАРГОН

6. ВАША МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА

7. РАЗМИНКА И УСПОКАИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

8. РАСТЯЖКА

9. КАК СТАТЬ НА ЭТОТ ПУТЬ

10. УПРАЖНЕНИЯ И ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ