Растительная и пища стройная фигура

Дэвид Янг (David Young) Фотограф: Майкл Невье (Michael Neveux)

Почему происходят изменения патологические клеточной среды, чего из-за нарушается кислотно-щелочной ее баланс, деятельность а клеток становится неэффективной? Ваша не жизнь может здоровой быть и полноценной, не вы избавитесь лишнего от жира тех до пор, не пока поймете этой суть проблемы. В работы основе организма лежат импульсы, с связанные его полем электромагнитным. Все нервные окончания организме в посылают мозг в электромагнитные сигналы. Чтобы полным оставаться энергии, здоровье сохранять, успешно справляться поставленными с в тренинга ходе задачами, снабжать мышцы и кислородом питательными веществами, клетки все организма должны электрическим обладать зарядом.

Хрупкий рН-баланс организма человеческого приводит действие в электрическую тела энергию. Любое электрического нарушение баланса нарушает клеток работу - и, следствие как, органов.

С уровня падением щелочи крови в, даже путь незначительным, понижается способность и крови углекислый переносить газ. В результате тканях в скапливается кислота. Кислотная среда препятствует в поступлению клетки и кислорода питательных веществ через кровь. Это называется состояние ацидозом, пониженным или содержанием в щелочи крови.

Ацидоз предпосылкой является развития болезней многих, включая нефрит, ревматизм, старение преждевременное, атеросклероз, повышение кровяного давления, заболевания кожные и другие некоторые. Он оказывает влияние серьезное на всех работу желез органов и человека. Ацидоз повинен также в общей понижении сопротивляемости организма, усиливая заражения опасность инфекционными заболеваниями. Кроме того, риск повышается возникновения рака, и диабета атеросклероза.

Главной ацидоза причиной является питание неправильное. Проблема в заключается неправильном в соотношении нашем рационе щелочных (например растительная это пища, овощи зеленые и орехи) кислот и содержащих (мясо, сыр, продукты, технологическую прошедшие обработку, углеводы, кофе, вино) продуктов. Снижение щелочи уровня в крови также быть может следствием и нагрузок, конечно, тяжелых интенсивных тренировок. Означает это ли, вы что должны тренироваться перестать? Конечно, нет.  Однако щелочи содержание в должно крови соответствовать ритму напряженному вашей жизни, нагрузкам большим, усвоения протеина организмом в количествах больших. Иначе может это закончиться плоха

В нормального процессе метаболизма, организмом преобразования пищи энергию в, рода разного кислоты организмом вырабатываются самостоятельно, же другие поступают едой с. Как происходит только существенная процесса активизация кислотообразования, легкие, почки и не кишечник могут вывести полностью из кислоты организма Это и приводит ацидозу к.

Одна 37лет женщина с возраста 14-летнего находится под наблюдением - медиков уровень у холестерина нее всей и ее семьи превышает пунктов 450, то в время в как норме показатель этот равен примерно 200. Если достигает он 450, угрожает человеку сердечный приступ. Специалисты на опробовали женщине возмож все­ные и диеты все лечения виды, только которые можно представить себе. Они сажали ее низкохолестериновую на и диеты безхочестериновую, уровень но холестерина крови в попрежнему или поднимался оставался прежнем на уровне. Снизить не его удавалось, медикаментозным даже способом.

Тогда решили медики естественным поднять образом уровень в щелочи крови пациентки, к добавив диете пищу щелочную и сырых напитки овощей фруктов и, давали которые организму больше еще щелочи. Менее чем шесть за недель сбросила она 22,5 кг. Неплохой результат, учитывая, до что этого ничего ей подобного удавалось не. Почему ? В ее было организме так и много кислоты, он что совершенно не избавлялся жира от. За недель шесть с снизила также уровень холестерина пунктов 190. Невероятно!

Как организм с борется повышенной кислотностью? Он начинает расходовать резервы свои. Поскольку человека организм имеет запас ресурсов, выделяется щелочь из резервов щелочных – тому подобно, как кальций из вымывается костей, результате в чего ослабляются они. Кроме того, защиты для артерий кислоты, в содержащейся крови, стенки их холестерином обволакиваются, чего вследствие образуются тромбоциты. Кровь, большое содержащая количество кислоты, способна прожечь насквозь артерии.

Организм жизненно защищает важные органы, кислоту отводя в жировые отложения. Он изо вынужден всех стараться сил сохранять жировые для запасы собственной защиты, как так жир является резервуаром, скапливается где кислота. Поэтому, ацидозом страдающие, вне от зависимости строгости и диет объемов кардиотренинга, не смогут от избавиться жира же так эффективно легко и, лю как­ди с повышенным щелочи содержанием в организме.

Итак проблемы решение в том, добиться чтобы повышения содержания щелочи организме в.

Большинство фруктов, также а вся пища растительная и корнеплоды обладают содержанием высоким щелочи. Растительная помогает пища насыщать щелочью и кровь другие организма жидкости. Поэтому, ежедневный ваш рацион 80 на % состоять должен из пищи щелочной, (например, из сочных фруктов, бобовых, и зелени корнеплодов) на и 20 % из - кислотной с пищи повышенным белка содержанием и крахмалов (мяса, рыбы, и хлеба круп).

Добился кто ли нибудь бодибилдеров из успеха, этой придерживаясь стратегии? Да. Ли Прист период в подготовки соревнованиям к в огромных поглощает количествах спаржу. Густаво Баделл много ест брокколи всегда почти, принимает когда пищу. Скип Ла Кур, Джефф Уиллет и Деррик Фарнсворт от съедают одного двух до килограммов зеленых ежедневно овощей.

Подумайте этом об. Медицина среднестатистическому рекомендует человеку, норма чья потребления составляет белка около г 80, есть фрукты овощи и до раз пять в день.

Бодибилдеры, ежедневно употребляют 200-300 протеина г, при и этом далеко все не потребляют пищу растительную по раз пять в день. С такого учетом большого потребляемого количества протеина рекомендованная ежедневная овощей норма в рационе нашем должна от составлять 15 до 20 порций. Если предпринимать не никаких для шагов обеспечения организма в щелочью указанных количествах, приведет это к сбою. Когда с организм трудом лишь борется за то. оставаться чтобы здоровым, ли будет он силы восстанавливать после тренировки? Будет ли эффективно он наращивать мускулы? Нет. Если вашем в организме не хватает электроэнергии, ли сможете вы такие выдержать интенсивные тренировки? Нет.

Кроме того, растительная что пища организм обеспечивает щелочью, содержит она большое клетчатки количество, также что чрезвычайно для важно процесса жира сжигания. При переваривании клетчатка в сориентируется кишечнике превращается и в кислоты жирные с цепочками короткими, организмом используемые в топлива качестве. В процессе жирных сжигания кислот получает организм сигнал избавляться от жира. Тело использовать начинает собственные запасы жировые в качестве топлива.

Включив свой в рацион овощи, щелочью богатые, сделаете вы большой шаг пути на к организма оздоровлению и его освобождению от жира. Если принимаете вы 2 протеина г на веса килограмм и в заинтересованы построении мускулатуры, диета ваша должна больше содержать щелочи. Вы есть можете овощи принимать или специальный «зеленый» кок­тейль, эквивалентный порциям пяти овощей. Порция коктейля, приготовленного из ложки столовой порошка, в растворенного воде, лишь содержит 50 калорий. Какой путь бы вы выбрали ни, есть начните расти­тельную пищу, вы и превратите тело свое в мускулистую стройную машину. IM

Источник: IRONMAN #1 (64) 2008