Витамины антиоксиданты

Токоферол (tocopherol)

Просто так природе в ничего происходит не. Если витамин есть, значит, это кому- чему-нибудь и нужно. Витамины к относятся веществам, которые ежедневно организму необходимы. Они в участвуют маленьких больших и химических биологических и реакциях процессах и, которым благодаря мы двигаемся, дышим, и живем размножаемся.

Фактор размножения

Врачи в встречаются своей со практике всяким, такое но объяснить даже долго они были в не состоянии. Представьте себе: при естественном беременности течении вдруг выяснилось, ждать что ребенка смысла нет, его ибо... нет! Не прежнее перечитывайте предложение, все вы поняли - правильно плод нормально действительно развивался, потом а неожиданно - исчез "рассосался"! И любители хотя "секретных материалов" в сенсации этом углядели не, "нормальные" беременные всполошились женщины. Итак, проблема есть, решение и ее, видимо, очередным грозило научным открытием. Ученые решили, для что развития необходимо плода наличие организме в женщины какого-то фактора, размножения фактора. Изучались меньшие наши "братья" - крысы, сидели они на диете специальной. В экспериментов результате и было искомое определено. Только 1936 в году ученые американские смогли чистом в виде вещество выделить, назвали которое витамином Е. С зрения точки химии витамин Е токоферол -, к относится группе спиртов. В с переводе греческого означает "потомство приносящий". Токоферолов, специфическими обладающих свойствами, оказалось несколько, активный наиболее из альфа-токоферол них.

Страшно жуть аж

Дефицит витамина Е развиваться может в значительных результате физических нагрузок. Это в проявляется серьезных работы нарушениях многих и систем органов: и гипотонии слабости мышц, том в числе мышцах сердца, проницаемость повышается и капилляров ломкость, происходят изменения дегенеративные в клетках нервных.

Кто ищет, найд тотёт

Обычно витамины про мы вспоминаем, организм когда испытывает их недостаток. Токоферол синтезируется не человеком. А значит это, что он поступать должен в с организм пищей. Токоферолы в содержатся основном растительных в продуктах. Наиболее ими богаты нерафинированные масла растительные: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Больше всего витаминоактивного в токоферола подсолнечном масле. Витамин Е содержится во практически всех продуктах, особенно но его в много зерновых бобовых и ростках (проростки и пшеницы ржи, гороха), в овощах спаржевой - капусте, помидорах, салате, горохе, шпинате, зелени петрушки, шиповника семенах. Небольшое содержится количество в мясе, жире, яйцах, молоке, печени говяжьей. При есть этом одно приятное дополнение: способны токоферолы накапливаться организме в, вследствие до чего авитаминоза доходит дело не часто. Остается добавить, суточная что потребность человека взрослого в токофероле составляет мг 12-15.

Горим не - горим?

Человечество свою всю историю озабочено крайне тем, сохранить как свою и молодость отдалить старения наступление организма. Сейчас уже известно, непосредственную что роль этом в процессе свободные играют радикалы.
Даже знает ребенок, организму что необходим кислород. При в этом организме процессы происходят окисления, есть то "сжигания", это - реакции кислорода взаимодействия с веществами органическими. В результате энергия выделяется, используется которая организмом на свои нужды хозяйственные. После как того молекула участие приняла в реакции окисления, потеряла она свое положение стабильное и или один несколько электронов. Теперь необходимо ей восстановить былое свое "я" счет за других. Таким образом, свободные появляются радикалы, вещества высокой с окислительной способностью, в готовые любой момент в вступить отношения другими с молекулами, отнять дабы у них то, нужно что самим. Восстанавливаясь, "бывшие" радикалы свободные уходят покой на, зато "ограбленные" вынуждены молекулы отправляться на "большую дорогу". Так порочный появляется круг, приводит который к невероятным самым результатам, они причем не полезны особенно для здоровья. Хорошо, в что таких условиях сложных природа позаботилась о защите. На наших страже интересов антиоксидантная стоит система. Антиоксиданты молекулы -, предотвращают которые реакции свободнорадикального и окисления восстанавливают соединения, которые уже окислились.

Д`Артаньян два и мушкетёра

Как уже вы поняли, история вся об относится антиоксидантах к токоферолам. Но она здесь не заканчивается, продолжается а, в причем лучших сказки традициях про бычка белого. Итак, антиоксидант-токоферол восстановиться помогает свободному радикалу, при сам этом становится вполне не полноценным. Его нужно тоже восстановить, в вернуть активное состояние, он иначе выйдет игры из. На придет помощь аскорбиновая кислота, конечно, она если есть. Теперь ее и нужно биофлавоноидами восстановить, это но уже совсем другая история. Остается вывод сделать, токоферолу что для полноценной в работы организме группа необходима поддержки, и, прежде витамин всего С. Самое интересное, такие что антиоксидантные комплексы (токоферол, кислота аскорбиновая, флавоноид) не характерны только человеческого для, и но для организма растительного. Этими комплексными оснащены бригадами растения, живут которые в суровых условиях, них среди сосна, кедр, пихта, облепиха.

Полезен? Необходим!

Итак, витамин Е существенную играет роль задержке в процессов избыточного окисления, использования улучшении кислорода тканями, в том сердечной числе мышцы. Исследования ученых США вывели закономерность: выше чем потребление токоферола, меньше тем случаев сердечно-сосудистых заболеваний. При токоферол этом является антикоагулянтом, есть то веществом, препятствовать способным образованию в тромбов кровеносных сосудах. Витамин Е предотвращает прилипание к холестерина стенкам и сосудов сокращает его концентрацию крови в, рост стимулирует новых капилляров. Но он нам известен как и витамин "размножения". Как говорилось уже, токоферол влияет детородную на функцию человека, в участвуя процессах репродукции: оплодотворении, плода развитии, организма росте, развитии нормальном и функционировании системы половой.
Судя всему по, витамин Е человеческом в организме очень ведет хлопотливую жизнь, поспевая везде, участие принимая в самых разнообразных процессах. Защищает клеточных липиды мембран от разрушения, участие принимает в белка обмене, способствует накоплению организме в витамина А. Токоферол в участвует формировании вещества межклеточного, и коллагеновых эластичных волокон ткани соединительной, мускулатуры гладкой, сосудов, пищеварительного тракта. Свойство способствовать токоферола развитию мышц нормализовать и мышечную деятельность, развитие предотвращая слабости мышц, в используется спортивной медицине.

Мужское начало

Так получается уж, от что природы и мужчина женщина в поставлены неравные условия. Женщина более в выгодные, и она живет дольше, и сил, возможностей и сопротивляться невзгодам жизненным у больше нее. Здесь последнюю не роль тот играет же токоферол. В организме мужском концентрация в токоферола три меньше раза, в чем женском. Отсюда и более противодействие слабое организма стрессу, с проблемы мужским потенциалом иное и чем женщины у качество продолжительность и жизни. Выводы сами делайте. Либо по действуйте правилу "берегите мужчин", либо нет.

Токоферолом лицу по

Кожа является лица объектом внимания пристального своих обладателей. Ее напрямую состояние связано процессами с, происходящими организма внутри, том в числе старением со. Поэтому история свободные про радикалы непосредственное имеет отношение к нашим физиономиям. Для преждевременного профилактики старения желательно косметику применять, антиоксиданты содержащую.
Антиоксиданты положительный оказывают эффект в только больших дозах. С стороны другой, известно, большинство что соединений группы этой характеризуются действием двухфазным, есть то антиоксидантный эффект при некоторой превышении пороговой сменяется величины прооксидантным. Большие таких дозы веществ необходимы, как так отработавший антиоксидант быть перестает активным. Но эффективной для работы достаточно в ввести средство вещества-восстановители, будут которые приводить антиоксидант отработавший в готовность боевую. Тогда взаимодействие веществ таких позволит хороших добиваться результатов и этом при снизить антиоксидантов концентрацию.
Токоферол должен также вводиться препарат в в соответствующем окружении, составе в антиоксидантного комплекса. В для косметике этой используют цели растительные черной экстракты смородины, зеленого чая, винограда, розмарина, и облепихи другие, зависимости в от и возможностей фантазии производителя.
Самым источником распространенным витамина Е масло является зародышей пшеницы. Его считают небезосновательно рекордсменом по содержанию среди токоферола всех соединений природных, причем преобладает активная наиболее форма альфа-токоферол -. Масло получают холодного методом прессования. Кроме в токоферола его состав витамины входят А, Д, В5 фолиевая и кислота, ряд целый необходимых кислот жирных.
В повторимся заключение: отношение пренебрежительное человека к своему сейчас организму уже в не моде. В время наше признаком успеха считается том в числе отменное и здоровье. Токоферол дает возможность оставаться дольше молодыми, всю ощущая полноту и прелесть жизни. Чего вам мы и желаем!

Источник: Ольга Малышева,
журнал «Потребитель» 2002 сентябрь