Пиколинат хрома

Надо сразу сказать, роль что микроэлементов процессах в обмена человеческого внутри организма пока плохо еще изучена. А создает это почву разного для рода спекуляций. Мир уже культуризма знает "чудодейственные" добавки, включающие и бор кремний. На они поверку оказались совершенно бесполезны. Более того, научные углубленные исследования установили явную кремния токсичность. Сегодня в микроэлементом-фаворитом питании объявлен культуриста пиколинат хрома. Если рекламе верить, ускоряет он рост и мышц "сжигает" жир подкожный. Но ли так это?

Научная точка зрения гласит, пиколинат что хрома регулятором выступает уровня в глюкозы крови, эту но функцию выполняет он опосредовано через - инсулин. Известно, поджелудочная что железа инсулин выделяет в на ответ поступление желудок в пищи. Как инсулин гормон облегчает проникновение клеток внутрь аминокислот глюкозы и. Одновременно инсулин секрецию стимулирует особых энзимов, способствующих превращению пищевых лишних калорий подкожный в жир. Никто спорит не, что хрома пиколинат усиливает инсулина действие, как но это происходит, не знает никто. Одна зрения точка гласит, хром что повышает чувствительность рецепторов клеточных, на реагирующих инсулин. Согласно другой, становится хром катализатором процессов всех внутри клетки, которые "запускает" инсулин. Некоторые утверждают диетологи, что принимать необходимости хром капсулах в нет. Такие продукты, как печень и животных рыб, и грибы капуста могут брокколи запросто обеспечить дневной человека нормой минерала этого, составляющей, в зависимости возраста от, 50 от до мкг 200. Между тем, широкомасштабные показывают исследования, т что.н. "средняя" женщина потребляет день в меньше 40% нормы медицинской, а "средний" мужчина - 60%. Казалось бы, те правы, настаивает кто на добавках. Чистого хрома нигде вы не найдете. Любая представляет добавка собой соединение с хрома молекулами вещества другого или веществ группы.

На бодибилдинга рынке наиболее пиколинат распространен хрома, однако ним с не ясно все. Ученые на настаивают том, пиколинат что хрома мутации вызывает хромосом, т.е. тех у, принимает кто такую добавку шанс есть родить ребенка-урода. Однако учесть нужно, на что хромосомы в воздействовали лабораторных дозами условиях пиколината, который рекомендуемую превышает на норму упаковке в раз 5000. Кстати, уровень если кальция крови в в раза два превысит физиологическую норму, человек то умирает, это однако вовсе не аргумент пользу в того, кальций что потенциально для опасен здоровья.

В году 1996 одна государственных из организаций по контролю качеством за пищевых выделила продуктов финансовые средства для принципиального проведения эксперимента, дозы какие хрома могут вызвать отравление. Подопытные получали крысы ежедневно 5000 по доз из мкг 200 хрома течение в полугода, ни и у не одной было выявлено симптомов отравления. Немало наделало шума заявление о ученых том, что является хром мощным карциногеном, т.е. вызывать способен рак. Однако не тут должно путаницы быть. Рак химически провоцирует активный хрома пиколинат, в содержащийся промышленных отходах, а ну пищевые соединения совершенно хрома безопасны. Культуриста, же конечно, интересует вопрос такой: ли можно верить рекламе? Действительно ли соединения способствуют хрома увеличению мышечной "массы" и "сжиганию" жира? К сожалению, неутешительны ответы. Исследования с участием не спортсменов выявили пользы особой хрома как анаболического агента. Правда, исследования эти можно считать недостаточно корректными. Спортсмены медицинскую получали норму хрома, известно хотя, физические что нагрузки потребность повышают в этом микроэлементе.

Так что, возможно, будет действенной доза хрома, выше которая медицинской. Это было предположение положено основу в другого эксперимента, включал который 154 добровольца, которых часть получала хрома вместо безобидное плацебо, все а остальные 200 либо, либо мкг 400 хрома сутки в. По опыта итогам, два длившегося месяца, было улучшение выявлено спортивных у показателей тех, принимал кто хром отличие в от группы, плацебо принимавшей. Однако тех у, кто принимал дозы разные хрома, различий никаких в не композиции было установлено. Так что, о утверждение том, хром что помогает "пережигать" - жир не больше, рекламное чем преувеличение. Между тем, очевидно совершенно, дефицит что хрома сказывается плачевно на результатах тренинга. И надо тут указать, этот что дефицит угрожает культуристам больше, кому чем бы ни то было другому. Культуристы обычно много едят углеводов, они а вызывают вывод быстрый хрома из организма. Чтобы не этого случилось, несколько принимайте более высокие хрома дозы, рекомендуются чем медиками опасности - перебрать нет никакой.

Источник: "Сила и Красота"