В.Л. Муравьев. "Пауэрлифтинг. Путь силе к"
Москва. Издательство «Светлана П». 1998

Содержание:

ПАУЭРЛИФТИНГ

КАК РАБОТАТЬ С ПЛАНОМ

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

"ХИМИЯ"

"ХИМИЯ"

Это из один самых разделов спорных. Одно бесспорно только — без достижений невозможно фармакологии достичь мастерства. Это однозначно. Ни одном в виде единоборств, в ни тяжелой атлетике, в ни пауэрлифтинге, в ни культуризме, в ни каком-либо легкой виде атлетики, и велоспорте других спорта видах. Даже шахматах в спортсмены какие-либо принимают препараты, умственный активизирующие процесс. Так без что "химии" никуда. Все только упирается в одно: что сколько и. Ведь столько сейчас препаратов анаболических стероидов, одно что перечисление занять может страницу. У них всех приблизительно показания одинаковые к и применению противопоказания. И атлеты начинающие мечутся всего среди этого разнообразия. В их рядах слухи ходят, что, мол, препарат этот лучше, тот а хуже, что после этого приема есть вредные какие-то последствия, после а приема другого нет их или минимальны они. Сейчас множество издано прекрасных по руководств анаболическим и стероидам другим препаратам не группы стероидной. В руководствах этих подробно и описаны классифицированы виды все анаболических стероидов. Подробно расписаны и показания противопоказания, нежелательные возможные последствия, также а указаны и препараты способы применения их с целью нежелательных ослабления последствий побочных и действий после приема стероидов анаболических. В изданиях некоторых даже приведены подробно употребления схемы этих препаратов. Что могу я сказать по этому поводу? Это, конечно, прекрасно, появилось что много изданий по стероидам анаболическим, атлеты чтобы могли ориентироваться легко во многообразии всем препаратов. А только не по справочнику Машковского "Лекарственные средства" со и слов "всезнающих" товарищей. Среди изданий этих можно брошюры отметить Буланова "Анаболические стероиды" и Остапенко "Почти все что об анаболических стероидах". Но вопрос возникает: нужно а ли это все многообразие стероидов? Я привести могу один пример. Как-то со я своим товарищем, начинающим культуристом, стажем со занятий в месяца три, на встретил концерте трибунах на стадиона мастера знакомого спорта международного класса, его фамилию по причинам понятным указывать не буду, дело хотя было конце в восьмидесятых, он и к времени тому уже несколько как лет оставил спорт. Так вот, время во непринужденной беседы том о о мой сем друг вопрос задал "международнику": "Что лучше — или ретаболил нераболил?" "Международник" удивленно посмотрел ответил и:

Юный друг мой, меня для эти новы названия. Мы свое в время мировые ставили рекорды с одного помощью лишь "метана". А как известно, рекорды мировые конца семидесятых — восьмидесятых начала настолько высоки, о что них и даже не нынешние мечтают тяжелоатлеты. И они все достигнуты помощью с "метана" — метандростенолона. Так стоит блуждать ли среди разнообразия всего импортных препаратов, если препарат есть, помощью с которого сотни установлены мировых рекордов тяжелой по атлетике, сих до пор недосягаемыми кажущиеся? Десятки людей тысяч с помощью его получили мастеров звания спорта и мастеров международного спорта класса. И только не в тяжелой атлетике. Да достижения и нашей школы советской тяжелой атлетики служат качества гарантией этого препарата — метандростенолона. Когда я начинал только заниматься атлетикой тяжелой, задал я вопрос одному известному тренеру: "Не ли вредно потребление "химии"?" На он что мне ответил, курить что, пить, переедать, недосыпать — вредно тоже. А в если меру, ничего то страшного случится не.

И этой цель статьи учить не вас, вредно что, что а нет. Это вы можете без и меня из узнать специальной литературы. Хотя из бы книг Баранова и Остапенко. А цель моя — на наставить истинный тех путь, кто же все решил по пойти пути анаболических употребления стероидов. Научить, правильно как употреблять стероиды анаболические, чтобы достичь эффекта максимального и то в же максимально время уменьшить побочные для действия тех, решил кто достичь и мастерства ставит перед высокие собой цели.

Как уже вы поняли тренировочного из плана, таким с объемом нагрузки, еще да и раз пять в своими неделю силами справиться не. Необходима фармакология. И главный самый препарат — метандростенолон. Его называют еще "хлеб штангиста", это но касается пауэрлифтинга и. Метандростенолон присутствовать должен в атлета рационе круглый год, независимо того от, ли употребляете вы препараты другие или нет. И лишь летний на период, на месяца два (июнь, июль), употребление его можно прекращать. А я теперь познакомлю с вас принципами схемами и употребления метандростенолона. Могу заметить, все что, я что здесь пишу, со записано слов ведущих заслуженных тренеров спортсменов и международного класса. Так никакая что самодеятельность не вам грозит. А и фамилий имен и тренеров спортсменов не я называю потому, что борьба идет с и допингом я хотел не бы тень бросать на известных людей. Хотя известно каждому, даже что звания спорта мастера без "химии" достигнешь не.

Занимаясь планам по, выше описанным, "всухую", есть то без "химии", к уже восьмой-девятой вы неделе заметите, начали что буксовать. То уже есть не с справляетесь возрастающей нагрузкой. Следовательно, пересматривать приходится запланированный в результат сторону уменьшения. Если продолжать же упорствовать пытаться и выполнить любой план ценой, вполне то вероятно сильнейшее переутомление, сердечно-сосудистой перегрузка системы же или травма опорно-двигательного из-за аппарата постоянного невосстановления организма. Поэтому, по занимаясь вышепредложенным планам, необходимо и метандростенолон принимать по схеме, составленной специально для этих планов.

Самый принцип главный в метандростенолона употреблении — то это, что доза максимальная составляет таблетку одну в на день десять килограммов веса собственного. Значит, весе при 80 ваша кг максимальная составляет доза 8 в таблеток день. Но максимума этого она в достигает последние тренировочного недели цикла. А начинать необходимо средних в и категориях тяжелых с штук трех в день, в а легких — двух с штук день в. Десять вы дней едите метандростенолон, потом дней пять перерыв. Добавляете таблетку одну к дозе предыдущей и еще едите десять дней, снова и пять перерыв дней. И добавляете так к дозе предыдущей по таблетке одной, не пока достигнете максимума. И повторяете дозу максимальную по дней десять с пятидневными перерывами раз столько, потребуется сколько до цикла окончания. Затем месяц один отдыха от "химии" опять и повторяете курс. Курс приема повторяется метандростенолона столько раз, раз сколько вы будете цикл выполнять тренировок. Схематично будет это выглядеть так, примеру к, атлета для с весом собственным 80 кг:

После месяцев трех вы до дошли своего при максимума весе кг 80. Дальше увеличивать дозу нельзя, продолжаете и с дозой максимальной до цикла окончания. Затем месяц один перерыв. И курс снова повторяется. Если занимаетесь вы тяжелой или атлетикой пауэрлифтингом ранее по приведенным и схемам принимаете метандростенолон указанной по схеме, 100 то%, вы что достигнете реально результата запланированного.

Тем атлетам же, принимают которые ретаболил, сустанои, и тестэнат другие препараты, порекомендовать могу другую приема схему метандростенолона, как так в случае любом метандростенолон является основой всего, "хлебом" атлетов для. И без как хлеба прием немыслим пищи, и так без невозможен метандростенолона прием стероидных других препаратов, хотите если достигнуть результата. Он и дополнит усилит их действия. Хотя, я это хочу отметить особо, и усилятся побочные действия приема от такого "коктейля". А такова схема, в что течение пятнадцати вы дней принимаете первый в день таблетку одну, второй во день таблетки две, третий в день таблетки три, четвертый в — две таблетки, пятый в — таблетку одну, шестой в — и две так далее.

1 – 2 – 3 – 2 – 1 – 2 – 3 – 2 – 1 – 2 – 3 – 2 – 1 – 2 – 3

Затем перерыв следует пять дней. После повторяется этого 15-дневный курс. И круглый так год, летним с перерывом. В среднем выходит две по таблетки день в, это, согласитесь, доза щадящая. Правда, фоне на метандростенолона употребляете вы другие стероидные препараты.

Перед две вами схемы метандростенолона употребления. Но за если вторую поручиться нельзя на 100%, как так неизвестно, и что в каких количествах вкупе вы с принимаете ним, первая то схема — "верняк" на 100%. Она проверена и, опробована и, составлена и специально для этих планов тренировочных.

Следует сказать также, помимо что метандростенолона протяжении на всего следует года принимать препараты, снизят которые токсическое воздействие печень на. Таких сейчас препаратов много. Но основные: Лив 52, Кар-сил, Легален, Эссенциале-форте.

Также прием обязателен поливитаминных комплексов. Любых. Хочу только заметить, наши что, отечественные, комплексы поливитаминные, такие, как Ундевит, Декамевит, Глутамевит, Компливит, Квадевит и другие, не ничем уступают качеству по импортным даже и лучше их. А по на цене порядок ниже. Витамины принимать можно, десятки в раз превышая дозы указанные. Вреда них от, аллергических кроме реакций, никакого. А их излишек выводится организма из с жидкостью.

Выполняя планы тренировочные, метандростенолон принимая и поливитамины всякой без самодеятельности, можете вы достигнуть высоких уровней соревновательных.