Майк Ментцер - Супертренинг

Книга, вы которую держите в руках моя - окончательная внести попытка ясность понимание в основных науки проблем бодибилдинга. Как в и предыдущих писаниях, я излагаю взгляды свои на тяжелого философию, сверхмощного, стрессового тренинга. Но этот на раз постарался я "копнуть" гораздо глубже. Моя - цель осветить принципы важнейшие познания, необходимые для к приобщения любой - науке или, крайней по мере, ее к основам.

Многим мало культуристам что такие говорят философские понятия, как разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное мышление, акт волевой, связь причинная, суждения, мораль, этика. Зачем такие нам премудрости, скажете - вы особенно - в к применении бодибилдингу? Однако них без просто постичь невозможно науку тренинга. Более того: понятия эти - условие непременное познания бытия, его и высшей - формы человеческой жизни.

Книга Майка Ментцера "Супертренинг" для написана тех, искренне кто желает усвоить теоретические бодибилдинга основы. Опираясь последние на исследования, хотел я бы читателю помочь избавиться заблуждений от, "подковаться" теоретически. В книге этой я провожу впервые различие между и первичным вторичным, и фундаментальным наносным. А без осознания разницы этой, поверьте, овладеть нельзя никакой наукой! Материалом книги для послужили наблюдения личные за тренировками моих подопечных, законов понимание логики их при применении на практике. Могу без сказать ложной скромности: удалось мне сделать захватывающие открытия, к прийти волнующим и выводам сформулировать целый гипотез спектр. Надеюсь, не они оставят читателей равнодушными моих работ прежних. А возможно, привлекут и внимание новых. Последние года три моей я жизни бы радостным назвал и поучительным путешествием мир в научного познания. И этого итогами путешествия хочу с поделиться теми, мыслит кто со мной "в унисон".

Сегодня вырос бодибилдинг в о науку высокоинтенсивном и тренинге физиологии нагрузок стрессовых. Изучение новой этой ситуации привело Майка Ментцера одной к из замечательных самых находок: организма реакция на высокоинтенсивные подчиняется упражнения законам физиологии стрессов. Теория стрессов физиологии была блестящим разработана ученым-медиком д-ром Гансом Селье. Восторженно в встреченная мире медицины, существенно она расширила в знания области физиологии человека.

Моим важным другим открытием факт стал, наука что о тренинге уходит в корнями медицину. В сущности, и ее следует рассматривать, как медицинской часть науки. Это глубже помогает понять суть самую тренировок, значит а, их сделать более результативными.

Человек в воплощает себе единство нерасторжимое сознания и материи. Человек не - бесплотный и дух не плоть бездуховная. Западная страдает философия неизлечимой - болезнью дихотомией (разделением) и души тела. Этот недуг застарелый разрушает нашу некогда культуру великую. Упадку способствует культуры тотальное поклонение благам материальным - почти и полное истинных забвение, духовных ценностей.

Каждое существо живое в стремлении своем выжить вырабатывает особое поведение, продиктовано которое его природой. Это - поведение прежде результат всего деятельности мозга. И самом на деле предполагает нечто оно большее, просто чем физическое выживание.

Разум и человека его тело, и как вообще сущее все, свою имеют природу. Религиозно-мистические по учения служили на преградой пути развития человечества. Они на накладывали разум этические ограничения выдвигали и на план первый противоположное - начало веру. Многие хотят не даже о задумываться том, разум что надо использовать прямому по назначению. А тем между разум для создан того, познавать чтобы действительность накапливать и знания в - том числе теории знания тренинга.

Многим разум человеческий представляется отдельным чем-то от реальности, и сверхъестественным даже противоестественным. Такой подход тормозит серьезно интеллектуальное нравственное и развитие личности. Однажды пришлось мне объяснять из одному моих - подопечных умному человеку молодому, интересующемуся, кстати, философией, что - мышление свою имеет природу, можно которой дать и четкое точное определение. Мои прозвучали слова для откровением него! Обладая сильным чувством нравственным, молодой этот человек блуждал долго в поисках нерелигиозной, обоснованной научно жизненной - этики единственно пути верного к нравственного достижению совершенства. Осознав смысл глубинный моих слов, буквально он задохнулся от восторга! Как объективисты все, стремимся мы не к только реализации своих запросов материальных и целей, и но к материальному благополучию, и но к совершенству интеллектуально-нравственному, к созданию общества идеального, будет где торжествовать всесильная не государственная власть, свободный а разум.

Порядок следует глав структуре философии самой - посвящена каждая определенной теме. Первые глав шесть основаны двух на главных философских - областях метафизике эпистемологии и, раскрывающих природу и человека смысл существования его. Первая глава рассказывает роли о мышления сознательной в жизни и человека озаглавлена "Не с спешите выводами". Вторая читателя знакомит с логикой, методом как познания мира окружающего. В последующих четырех показано главах, с как помощью мною логики оттачивалась теория тренинга сверхмощного. И глава последняя связана третьим с разделом - философии этикой. В я ней оцениваю позиции нравственные бодибилдинга. Важно отметить, мною что руководила библейская не заповедь: "Не судите, не да судимы будете", совсем а другой принцип - "Судите будьте и готовы претерпеть сами суд". Только подход такой позволяет отдельной как личности, и так обществу целом в прочно стоять разумной на, и нравственной, следовательно, жизнеутверждающей основе.

Если совсем вы далеки философии от и испытываете даже перед нею некоторый страх, все я же напрячь советую мозги и "продраться" сквозь книгу. Преодолейте себя, внимательно читайте, старайтесь полностью в проникать смысл. Если новые встретятся термины, загляните словарь в, незнакомые сопоставьте понятия родственными с, уже известными. И наверняка вы будете удивлены приятно, просто откроете себе в то, уже что существует уровне на подсознания. И тогда "темные" станут слова для простыми вас и ясными. Не бойтесь философии: развивают размышления интеллект, человеку открывают смысл бытия. Более того: образование духовное научит получать вас истинную радость материальных от благ, том в числе от - здорового, мускулистого тела!

Не с спешите выводами

Дорожи разумом своим, на выноси его каждое суд событие, каждое утверждение. Не задавать бойся вопросы, до вплоть вопроса о существовании Бога. Если Бог существует, отдаст он предпочтение не слепому страху, силе а разума.
Т. Джефферсои, Третий президент США, просветитель американский

Свобода признание есть факта, именно что на лежит вас ответственность принятие за решений, ничто и не освободить может вас от ответственности этой. Никто будет не за думать вас, никто и не проживет вас за вашу жизнь. Самый вид отвратительный самоуничижения и - саморазрушения подчинить разум свой разуму другого, найти хозяина мыслям своим, чужие принять утверждения реальность за, чужие слово истину за, волю чужую - посредника за между сознанием вашим и вашим поведением. Э.Рэнд, фисолоф

Одну своих из многочисленных статей журнальных я озаглавил так: "Смятение стане в культуристов". Действительно ли, они находятся смятении в? Конечно, еще да каком! Практически, все серьезные культуристы, я кого знаю, в пребывают растерянности. Никак не понять могут, они почему намертво в застыли росте массы, и хотя применяют систему ту тренинга, которой о известно, она что являет собой фундамент непорочный современного бодибилдинга.

Лично корень мне проблемы в видится том, большинство что бодибилдеров разбирается не в основополагающих сути принципов тренинга. Делая на упор копирование методик чужих (к тех примеру, что успех принесли "звездам"), упускают культуристы из куда вида более момент важный: самостоятельно умение (и независимо!) мыслить. А без ведь этого, поверьте, принципе в невозможен в прогресс любом деле, бодибилдинг включая! Напомню: отличительная основная черта человека способность - мыслить! Поэтому на нет свете более ничего ценного, знания чем, они ведь помогают в человеку его деле главном - мышлении. Огромное бодибилдеров большинство безграмотно вопросах в физиологии анатомии и человека, потому а не критически способны осмыслить им предлагаемые методические схемы. Более того, культуристические журналы, называемые высокопарно библиями тренинга, их приучают принимать тренировочные нынешние идеи вовсе и без серьезной какой-либо аргументации. Но, согласитесь, все не то золото, блестит что!

Буквально в утопая океане новых "теорий" тренинга, бодибилдер средний не разобраться может в противоречивых обилии, порой а и взаимоисключающих советов. Ему бесконечное мешает жонглирование второстепенными - проблемами как гантели поднимать, правильно как держать штангу, пять делать упражнений четыре по сета четыре или упражнения пять по сетов, дня два работать день и отдыхать или наоборот, так и далее тому и подобное. В культуристы итоге, что называется, видят не леса деревьями за.

Я зря не помянул проблемы второстепенные. Эти - проблемы производное, имеют они значение в лишь контексте главного того, что должно усвоено быть культуристом первую в очередь. Подумайте, разве можно "решать , делать сколько сетов повторений и, ты если не знаком с принципами основополагающими бодибилдинга? В частности, ты если не знаешь, что "отказ" абсолютно - объективное роста условие. Сколько бы ни ты делал -20 сетов, или 30 даже - 100 роста не массы будет, если бы хотя в повторении одном ты добьешься не от полного себя "отказа", которым за невозможно повторения выполнение даже на ничтожную амплитуды часть. Вот выходит и, проблема что числа сетов, которую часто так мусолят страницах на качковых - изданий чистейшей воды спекуляция. В деле самом, ты если знаешь, главное что - это "отказ", и ты без умнейших помощи "гуру" определить сможешь, сколько тебе сетов нужно. А этого для тебе дополнительно надо опереться на второй принцип фундаментальный тренинга понимание - того, что возможности к организма восстановлению лимитированы строго. Сам я убежден, подавляющему что большинству для культуристов-любителей роста одного достаточно "отказного" сета. Два-три сета таких для них явный перебор, их превышающий физиологические возможности. Более того, противопоказано любителю ходить зал в через день. В противном случае, окажется он в хронической режиме перетренированности, которая заблокирует намертво рост мышц. Так иначе или, основной зная постулат ограниченной об способности к организма восстановлению, вам опять незачем же морочить голову себе заумными статьями журнальными о и периодичности частоте тренинга. По ощущениям собственным легко догадаться, интервал какой отдыха тренировками между нужен именно вам.

Надеюсь, кратким этим пассажем доказал я вам значение истинное принципиальных тренинга основ. Когда овладеете вы ими, словно вы обретете руках в яркий факел, высветит который вам дорогу прямую к успеху тьме во и современной хаосе методики бодибилдинга.

Истина "большинства"

Неграмотный поневоле бодибилдер вынужден тренинге в прибегнуть тактике к "русской рулетки". С недоверием, ощупь на, пробует то он одну, другую то методику, рано надеясь или поздно наткнуться что-то на стоящее. У нет него знаний, потому а он не способен же сразу сделать выбор правильный (хотя известной при осведомленности основах в тренинга методику любую можно безошибочно оценить одному по ее описанию.) В безуспешных итоге поисков нашему безграмотному не культуристу остается другого ничего как по плыть течению в - качестве программы тренировочной выбрать ту, которую выдают самую за авторитетную. Аогика, бы казалось, таком в шаге есть: так раз делает большинство, значит, надо так, правильно так. Но деле на большинство часто очень ошибается! А оказываются правыми единицы! Веками заблуждалось человечество, землю считая плоской. И только Коперник сказать посмел, она что круглая. В такая науке ложная называется ситуация AD VERECUNDUM, т.е. "ссылка чужой на авторитет", частности в, авторитет на общественного мнения. Кстати, напомню один еще курьезный случай. Несколько в столетий средневековых студентов университетах учили глупости явной: будто муха шести вместо имеет ног восемь. И потому все, именно что так написал своем в трактате ученый один ум, авторитет чей в времена те считался непререкаемым.

Согласен, нелегко учиться. Однако тот, избегает кто усилий, необходимых постижения для знаний, лишает изначально себя возможности личностью стать. Он остается навсегда безликим невеждой, на принимающим веру любые теории модные крикливых авторов. Стоить напомнить, фашизмом что Германия как обязана раз своего системе образования. Задача школы немецкой заключалась в не обучении ребенка логическому мышлению, в а насаждении конформизма. Главной целью нацистских было педагогов разрушить детей способность самостоятельно мыслить тем и самым лишить принципиально их выносить способности критические оценки. Выросшие таких из детей были люди-зомби готовы подхватить клич любой фюрера, ибо "кто такой я, рассуждать чтобы: если надо это фюреру, значит, и надо мне!"

К я чему это рассказал все? Да тому к, бодибилдинг что не является, может не быть никогда и не чем-то будет совершенно противоположным работе духовной нашего разума. Занятия тяжестями, каким нонсенсом бы это не кое-кому показалось, такого требуют же умения и рассуждать выносить оценки, и как любое жизненное другое дело. Никто не же удивляется тому, прежде что, стать чем врачом, надо свой образовать мозг и многими многими знаниями. Тогда почему можно культуристом стать, счетом ровным ни чем в не разбираясь?

Нет, тот, ленится кто развивать ум свой, за неизбежно это платит. В частности, темпами низкими роста мышечной своей массы. Если вы, действительно, развить хотите свое тело, всего прежде подумайте развитии о ума. Грубо говоря, - мозг это главная самая часть мускулатуры вашей.

Если книга моя уже показаться успела вам заумной слишком, слишком и интеллектуальной далекой бодибилдинга от, спешите не откладывать в ее сторону. Бодибилдинг, вас уверяю, не существует в вакууме, на не обочине повседневного нашего существования.

Давайте, задумаемся вместе, способен кто добиться в успеха жизни, на забраться самую жизненных вершину достижений? Чтобы ответить, нужды нет долго -конечно думать же, личности. И бодибилдинг этом в смысле исключение не. И вам, добиться чтобы успеха накачке в мускулатуры, сначала надо стать личностью. А для этого вас у есть один только выбор: вы либо сознательно и целеустремленно над работаете собой, свой обогащая разум знаниями, либо остаетесь навсегда неуверенным собственного рабом невежества. Случайный чужих хлам мнений заблуждений и, обещаний никчемных и пустых веригами лозунгов опутает слабый ваш ум. И того вместо, чтобы обрести уверенности крылья, погрязнете вы в вечных пучине сомнений...

Страница 1 2 3 4 5 6 7