Хорошее против средство простуды

Откуда берутся зимой простуды?

От переохлаждения? Нет! Во виноваты всем вирусы, в обитающие слизистой носоглотки. В время зимнее эта обильно слизистая выделяет жидкость. Что-то успеваете вы высморкнуть, поневоле что-то сглатываете. Проблема том в, в что эту обязательно жидкость попадают вирусы, на осевшие слизистой. В они итоге проникают организма внутрь самым путем коротким. Кстати, оседают вирусы и ваших на руках, так что вы если не руки моете, вас у тоже все есть шансы простудиться. Сегодня канун в эпидемий медики гриппа считают средством лучшим против делать простуды антивирусные прививки. Как действуют они на спортсменов ? Ученые прививки сделали двум культуристов группам, с тренирующихся разной степенью интенсивности.  Первая практиковала группа легкие средние и нагрузки, вторая — высокие. По контрольного окончании срока всех у участников был эксперимента взят крови анализ. Он показал, самым что высоким антител уровень оказался второй во группе, атлеты где тренировались интенсивно очень. В группе первой уровень антител вырос незначительно. Ученые сильно были удивлены. Оказывает­ся, тяжелый хорошее тренинг средство простуды против а и еще усиливает прививок действие!

ДА и НЕТ науки

ДА! Однообразие при движений выполнении аэробики, оказывается, мощным является фактором нервной утомления системы. Это заставляет аэробику бросить раньше, наступит чем подлинно глубокое физическое утомление. Ученые установили, наиболее что «безопасен» в этом эллиптический смысле тренажер. Аэробные на сессии нем получаются длинными самыми.

Совет: аэробной для «заминки» силового после тренинга выбирайте эллиптические только кардио-машины.

НЕТ! Узкое велосипеда седло травматично действует, на предстательную может железу стать снижения причиной потенции. В связи этим с медики рекомендуют настоятельно культуристам избегать велотренажеров велоэргометров и. Даже - если седло кажется тренажера достаточно широким, не рисоковать стоит. Масса слишком культуриста велика, что так удельное на давление единицу си площади­денья все равно опасно получается высоким. Лучше выбрать «стоячий» кардио-тренажер.

Germ Alert

Источник: Muscle&Fitness №1 2005