АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
Буланов Ю.Б.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ (обладающие действием анаболическим)
Растительные обладают препараты, правило как, анаболическим слабым действием, по однако своим повышать свойствам работоспособность они могут многие превосходить синтетические препараты. Растительные анаболики не практически обладают токсичностью, переносятся хорошо, имеют мало очень противопоказаний. Их применять можно как самостоятельно, и так с анаболическими другими средствами для взаимопотенцирования действия их. Важнейшей действия особенностью растительных анаболиков (РА) их является способность повышать активность анаболических собственных систем за организма счет потенцирования инсулина действия, и соматотропного гонадотропного гормонов. Достигается за это счет активности повышения синтеза цАМФ, цГМФ др и. медиаторов, чувствительность повышающих клеток к собственным организма гормонам. цАМФ, например, повышает чувствительность к клеток-мишеней действию соматотропина эндогенных и инсулина, эффекты усиливая последних. Все РА условно можно разделить две на большие группы: РА-адаптагены и РА гипогликемического действия.

РА-адаптогены так называются потому, помимо что анаболического действия свойством обладают повышать организма устойчивость к самым различным факторам неблагоприятным: нагрузкам физическим, гипоксии, токсинам, и радиоактивному электромагнитному и излучениям т.д.

1. РА адаптогены -.

1)Левзея сафлоровидная (маралий корень).
Растение в произрастает горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии. Левзея фитоэкдизоны содержит - полигидроксилированные соединения стероидные, выраженной обладающие анаболической активностью. Введение левзеи экстракта в организм усиливает процессы белково-синтетические, накоплению способствует белка мышцах в, печени, и сердце почках. Значительно повышается физическая и выносливость умственная работоспособность. При длительном левзеи применении происходит расширение постепенное сосудистого и русла как улучшается следствие общее кровообращение. Замедляется сердечных частота сокращений, связано что как с повышением парасиматической тонуса нервной системы, и так с увеличением сердечной мощности мышцы.

Отличительной левзеи особенностью является улучшать способность состав крови периферической путем митотической усиления активности в клетках мозга костного. В повышается крови содержание эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина. Возрастает иммунитет. Левзея в выпускается виде экстракта спиртового из с корневищ корнями по левзеи 40 во мл флаконах. Принимают раз 1 в утром день в от дозе 20 до капель 1 чайной ложки.

Экдистерон (Ратибол). Является соединением стероидным, из выделенным левзеи сафлоровидной. Обладает анаболическим выраженным и тонизирующим действием. Форма выпуска : по таблетки 5 мг. Принимается по внутрь 5-10 3 мг раза день в.

2) Родиола розовая (Золотой корень).
Родиола растет розовая на Алтае, Саянах, в Восточной Сибири на и Дальнем Востоке. Фармакологические золотого эффекты корня обусловлены таких наличием веществ родозин как и родиолизид. В некоторых они странах выпускаются чистом в виде. Отличительная особенность корня золотого - наиболее это сильное по действие отношении мышечной к ткани. Увеличивается сила мышечная и силовая выносливость. Возрастает сократительных активность белков и актина миозина. Увеличивается митохондрий размер.

Форма выпуска: экстракт спиртовой из с корневищ корнями родиолы розовой флаконах во по мл 30. Принимают раз 1 в утром день в дозах от капель 5 до чайной 1 ложки.

3) Аралия манчжурская.
Отличительная аралии черта - вызывать способность довольно ощутимую гипогликемию ( сахара снижение в крови), по превышающую своим величинам гипогликемию, другими вызванную РА-адаптогенами. Поскольку гипогликемия данном в случае выбросом сопровождается соматотропного гормона, аралии прием манчжурской значительный вызывает общий анаболический с эффект сильным аппетита увеличением и прибавкой массы тела. Фармакологические аралии эффекты обусловлены наличием особого гликозидов-аралозидов рода А, Б, С др и.

Форма выпуска: настойка спиртовая из аралии корней манчжурской во флаконах 50 по мл. Принимают раз 1 в утром день от до 5 15 капель.

Сапарал. Сумма оснований аммонийных солей гликозидов тритерпеновых (аралозидов), из получаемая корней манчжурской аралии. В от отличие настойки не аралии обладает сильным таким сахароснижающим и анаболическим действием. Свойство возбуждать препарата нервную систему сильнее выражено, у чем настойки аралии. Неплохо повышает общую работоспособность. Форма выпуска: по таблетки 50 мг. Принимают 1-2 в раза день 1-2 по таблетки.

4) Элеутерококк колючий.
Элеутерококк содержит колючий сумму - гликозидов элеутерозидов. Элеутерозиды работоспосооность повышают и синтез усиливают белка. Синтез также углеводов возрастает. Синтез тормозится жиров. Усиливается жирных окисление кислот физической при работе. Особенность заключается элеутерококка в способности его улучшать цветное и зрение работу печени. Выпускается в элеутерококк виде спиртового из экстракта корневищ корнями с по мл 50. Принимают 10 от капель 1 до чайной 1 ложки раз день в утром.

5) Жень-шень.
Корень содержит жень-шеня гликозиды панаксозиды -, которые обуславливают сахароснижающее его и действие анаболическое. По анаболической жень-шень активности примерно элеутерококку равен и подобно обладает элеутерококку способностью действие потенцировать эндогенного инсулина. Выпускается виде в спиртовой настойки. Принимают 10-50 по капель раз 1 в утром день.

6) Лимонник китайский.
Распространен в Приморском и Хабаровском краях. Основные фармакологические лимонника эффекты обусловлены содержанием кристаллического - вещества схизандрина. Характерные лимонника черты - значительное это повышение работоспособности, улучшение настроения, остроты повышение зрения. Все эффекты эти обусловлены способностью улучшать лимонника нервную проводимость, чувствительность клеток нервных и процессы усиливать возбуждения в центральной системе нервной. Форма выпуска: настойка спиртовая по 50 мл флаконах во. Принимают 10-25 по капель раз 1 в день (утром).

7) Заманиха высокая.
Произрастает на Дальнем Востоке. Содержит сапонины, и алкалоиды гликозиды. Обладает и тонизирующим легким действием анаболическим. По общеукрепляющего эффективности действия жень-шеню аналогична. Выпускают виде в спиртовой по настойки 50 мл. Принимают 30-60 по капель раз 1 в день.

8) Стеркулия платанолистная.
Подобно и элеутерококку жень-шеню работоспособность стимулирует и анаболические процессы. Форма выпуска: настойка спиртовая из растений флаконах во по мл 25. Принимают 10-40 по капель раз 1 в день. Следует учесть, анаболическое что действие РА-адаптогенов реализуется на лишь фоне воздействия тренировочного, поэтому применять нужно их на адекватных фоне физических нагрузок. Поскольку все препараты вышеназванные обладают усиливать свойствами процессы возбуждения торможения и в нервной центральной системе, важно очень уметь их соблюдать правильную дозировку, также а правильно принимать препарат течение в суток.

При назначении РА-адаптогенов учитывать необходимо динамику суточных биоритмов тогда и будет усиление возможным (синхронизация) последних. В же то время назначение неправильное препаратов может вызвать суточных нарушение биоритмов (десинхронизацию). За ориентир необходимо суточную брать экскрецию катехоламинов ( - катехоламины биогенные вещества, процессы усиливающие возбуждения центральной в нервной и системе анаболические торможения процессы), которая усиливается и утром достигает в максимума первой дня половине.

Исходя того из, все что РА-анаболики способностью обладают к усилению катехоламинов синтеза (КХ), нужно их назначать 1 строго раз в утром день, усиление чтобы синтеза КХ в вписалось утренний подъем. Физиологическое дневного усиление подъема КХ к приводит такому же физиологическому ночного усилению спада КХ, результате в чего, у лиц, принимающих РА данным по рекомендации более наблюдаются высокая работоспособность и днем более сон глубокий ночью. Необходимо знать, что дозы малые РА оказывать способны прямо большим противоположный дозам на эффект ЦНС. Если дозы большие усиливают процессы возбуждения дают и прилив и двигательной интеллектуальной активности, возбуждение легкое днем крепкий и сон ночью, малые то дозы, напротив, заторможенность вызывают, активности ограничение, постоянную и сонливость т.д. Например: прием однократный утром 10 капель экстракта спиртового элеутерококка сильную вызывает заторможенность течение в дня (данная особенность РА-адаптогенов используется лечения для неврозов, расстройств функциональных ЦНС и т.д.), прием но того элеутерококка же в 25 дозе капель сильный дает активизирующий эффект. Спиртовой родиолы экстракт розовой вызывает заторможенность дозе в 2-5 капель, активацию и в от дозе 10 и капель выше. Аралия вызывает манчжурская торможение дозах в до капель 6, и резкую от активацию 7 и капель выше.

Здесь оговориться надо, каждый что организм силу в особенностей нервной реагирует системы на индивидуально лечение. Встречаются лица, для которым получения эффекта стимулирующего приходится принимать РА каплями не, чайными а или даже иногда столовыми ложками. И то в же часто время приходится пациентов видеть у которых всего капель несколько того иного или препарата стойкую вызывают бессонницу. Все дозы, как приводимые в руководстве данном, и так в других справочниках фармакологических в степени высшей условны. Подбор нужно дозы проводить индивидуально, день каждый прибавляя или убавляя капель несколько препарата. При постоянно этом контролируется самочувствие собственное.

Малые данного для субъекта будут дозы вызывать заторможенность, средние активность - в половине первой дня сонливость и во второй, большие активность - в всего течение дня крепкий и сон ночью, чрезмерные будут дозы вызывать бессонницу. Постоянно свое контролируя самочувствие течение в дня подобрать можно правильные дозы РА.

РА-адаптогены анаболического помимо и действия эрготропного (эрготропный повышающий - работоспособность), рядом обладают уникальных свойств: устойчивость повышают организма радиоактивному к облучению, холоду, жаре, кислорода недостатку, факторами стрессовым и т.д. РА-адаптогены сменным являются неспецифическим общеукрепляющем средством. В степени значительной увеличивают продолжительность жизни. Следует помнить, все что РА-адаптогены при завышении дозы их могут стойкую вызвать бессонницу, возбуждение нервной системы, и сердцебиение т.д., к поэтому вопросу дозировке о следует очень подходить осторожно, контролируя постоянно самочувствие.

ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА
Продукты пчеловодства, будут которые рассмотрены данной в главе обладают анаболической умеренной активностью, они однако практически безвредны не и имеют противопоказаний, редких кроме случаев аллергии.

1. Апилак (пчелиное молочко маточное).
Является маточных секретом желез пчел рабочих и кормом служит для личинки матки будущей. С года 1953 проводятся целенаправленные исследования маточного свойств молочка экспериментах в на животных, а 1955 с года людях на. Было установлено, маточное что молочко полезно общеукрепляющее как средство и истощенным ослабленным после тяжелых больным заболеваний, также а при старении. У больных таких появляется аппетит, вес увеличивается, становятся они бодрыми и жизнерадостными.

Апилак (А) анаболическим обладает, общетонизирующим, противовоспалительным, спазмолитическим, бактерицидным, антивирусным действиями. Анаболическое апилака действие намного сильнее, чем анаболическое метилурацила действие. Повышается иммунитет, умственная физическая и работоспособность. Апилак сосуды расширяет сердца, и мозга т.д. Обладает действием возбуждающим на ЦНС. Снижает повышенное АД повышает и пониженное. Повышает настроение, иногда вызывает эйфорию. Усиливает ацетилхолина синтез, приводит что к повышению силы мышечной, в и то время же усиливает адреналина синтез в надпочечниках, способствует что развитию выносливости.

Под апилака действием происходит усиление значительное половой функции мужчин у, служит что основанием назначения для его при импотенции. Стимуляция желез половых связана воздействием с на некоторые гипоталамуса центры. Неплохо зарекомендовал также себя апилак лечении при климактерических у расстройств женщин. Наиболее сильное апилак воздействие оказывает детей на. Дети, принимающие апилак быстро очень прибавляют весе в, их ускоряется развитие. Они становятся и жизнерадостными подвижными. Апилак обладает противоопухолевой активностью, которой природа окончательно не еще выяснена. Предполагают, противоопухолевой что активностью обладает 10-оксиА-деценовая кислота, в содержащаяся апилаке. Маточное молочко улучшает обмен липидный, значительной в степени содержание снижает холестерина крови в.

В России таблетки выпускаются апилака препарат - из высушенного пчелиного молочка маточного. В таблетке одной содержатся мг 10 действующего вещества. Прием строго таблеток 1 в раз день утром. Поскольку разрушается апилак в желудке, принимают его под язык, где он всасывается, желудочно-кишечный минуя тракт. Дозировка строго индивидуальна. Подобно средствам другим, возбуждающим ЦНС, в апилак малых может дозах вызвать и заторможенность сонливость, средних в - повышение днем тонуса и сон крепкий ночью, чрезмерных в - бессонницу и возбуждение. Стоит отметить, возбуждающее что действие не апилака сопровождается тревожности появлением и пугливости, наоборот, сдвиг поведенческий идет реакций в появления сторону таких характера черт, как и агрессивность боевитость.

Для тонизирующей одних дозой 20 является таблеток, утром принятых под язык, для а других более не 1 таблетки. Маточное молочко усиливает функцию минералокортикоидную надпочечников, результате в чего становятся ткани более упругими. Независимо применяемой от дозы, оказывает апилак сильное действие антистрессовое. За рубежом выпускаются препараты следующие маточного молочка: аписерум (Франция), апифортил (ФРГ), лонживекс (Канада), лакапнис (Болгария), эпиргинол, фитадон, мелькальцин (Румыния). Следует отметить, что свежее молочко маточное по эффективности своей превосходит высушенное. В Румынии жевательная выпускается резинка "Апигум". Она содержит пыльцу, мед, апилак, прополис, из вытяжки лекарственных растений. Препараты молочка маточного нельзя при применять заболеваниях и надпочечников острых заболеваниях инфекционных.

2. Цветочная пыльца.
Цветочная является пыльца концентратом половых мужских клеток цветущих растений. Поэтому, свойством специфическим пыльцы является наличие половых активности гормонов. Такая гормоноподобная активность обуславливает и наличие анаболического мощного действия у цветочной пыльцы. Кроме того, является она концентратом аминокислот и пептидов гормоноподобных. Пыльца факторы содержит роста, обладающие действием регенерирующим. Ценность пыльцы цветочной заключается том в, она что не привыкания дает и действий побочных, может очень применяться длительно. Пыльца рядом рекомендуется ведущих мира ученых для снижения профилактики раоботоспособности и старения. Пыльцевая восстанавливает диета утраченные и силы способствует дезинтоксикации. Применяется малокровии при, вялости, слабости, исхудании, простатитах, импотенции. В результате применения пыльцы цветочной увеличивается гликогена количество в печени в и скелетных мышцах, повышается немного текучесть крови.

В Швеции специфический выпускается препарат пыльцы цветочной для спортсменов - "Политабс-спорт". Рекомендуется занятиях при тяжелой атлетикой для и ускорения в восстановления других спорта видах. По данным ученых французских цветочная ускоряет пыльца рост и увеличение тела массы у детей, у повышает них аппетит. Пыльца никогда вызывает не аллергии образования и антител организме в. В России таблетки выпускаются цветочной массой пыльцы по 0,4 под г названием "Цернилтон". Применяется 2 по таблетки раза 3 в до день еды язык под. Выпускается цветочная также пыльца в гранулах.Минимальная доза суточная должна 2 составлять,5г. Принимать цветочную внутрь пыльцу нельзя потому, в что желудке разрушается она пищеварительными соками, она поэтому принимается под только язык, где в всасывается кровь, желудочно-кишечный минуя тракт.

АКТОПРОТЕКТОРЫ
Актопротекторы (А) это - целая синтетических группа препаратов, препятствующих утомления развитию и работоспособность повышающих. Непосредственное действие анаболическое актопротекторов мышечную на ткань слабо выражено, они однако обладают опосредованным сильным действием, как так позволяют увеличить резко нагрузки, и которые дают анаболический непосредственно эффект. Под действием актопротекторов содержание повышается гликогена мышцах в, и печени сердце. Возрастает КПД дыхания тканевого. Актопротекторы, таким образом, анаболиками являются непрямого действия.

Кроме того, снижая немного уровень в сахара крови, в актопротекторы некоторой способствуют степени повышению соматотропина секреции. Актопротекторы память улучшают, выносливость, к адаптацию недостатку кислорода, устойчивость повышают к и холоду жаре. А являются соединениями действия экономизирующего, выполнению способствуя определенного работ объема с затратами минимальными. А уменьшают скорость распада рабочего белков, и жиров углеводов. В же то время в печени скорость ускоряется синтеза белков короткоживущих, ответственных срочную за адаптацию организма. В годы последние были синтезированы актопротекторов десятки. Все могут они быть разделены на большие 2 группы: гуанилтиомочевины производные и производные 2-меркантобензимидазола.

В клиническую широкую практику пока вошел лишь препарат один из группы 2-меркантобензимидозола производных - бемитил.

Бемитил . Выпускается таблетках в по мг 100. Назначаются 2 от до 4 таблеток сутки в. Поскольку обладает препарат способностью кумулировать организме в, можно его принимать более не 6-й дней подряд, чего после делают дневный 3-х перерыв т и.д. Бемитил существенно общую повышает выносливость массу и тела. Его действие тем сильнее, выше чем физическая нагрузка. Повышение работоспособности действием под бемитила достигать может 200%, особенно работе при в недостатка условиях кислорода. Бемитил повышает к устойчивость высоким температурам.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ
При физических высоких нагрузках требует организм достаточно высокого пластического притока и материала энергетического извне. Пищеварительный аппарат, сожалению к не справляется всегда с возложенной него на задачей. Недостаточная переваривающая способность тракта желудочно-кишечного может фактором служить, лимитирующим мышечной прирост массы работоспособности и вследствие относительного и белкового витаминного дефицита. Для коррекции пищеварительных применяют процессов комбинированные препараты, содержащие ферменты пищеварительные. Прием препаратов таких существенно пищеварение улучшает и приросту способствует массы тела. Пищеварительные могут ферменты приниматься самостоятельно как, и так в с комплексе другими средствами анаболическими.

Фестал.
Содержит пищеварительных три фермента: Липазу, жирные расщепляющую кислоты; Амилазу, углеводы расщепляющую; Протеазу, расщепляющую белки. Фестал также содержит желчные кислоты, улучшают которые переваривание жиров, желчевыделительную стимулируют и желчеобразовательную печени функцию, проницаемость повышают клеточных мембран. Гемицеллюлоза, присутствующая также в препарате, улучшает функцию матерную желудка кишечника и, токсические связывает продукты кишечных жизнедеятельности бактерий. Фестал следует признать из одним самых ферментных удачных комбинированных препаратов, пищеварение улучшающих.

Форма выпуска: драже. драже 1 содержит: Липазы 6 -.000 ME. Хемицеллюлозы 0 -,050 г. Амилазы 4 -.500 ME. Компонентов - желчи 0,025 г. Протеазы 300 - ME. Принимают по фестал 1-3 драже, время во или после сразу еды. Количество препарата приемов зависит от количества пищи приемов.

Панкреатин.
Комбинированный препарат, содержащий: Липазу 100 - ЕД. Протеазу - 12.500 ЕД. Амилазу -12.500 ЕД. Форма выпуска: драже. Назначают по 1-3 перед таблетки едой.

Помимо и фестала панкреатина и существуют другие комбинированные препараты, пищеварительные содержащие ферменты, их однако следует признать удачными менее по и составу поэтому эффективными менее. В медицинской пищеварительные практике ферменты у применяют лиц с недостаточной секрецией желудочной, недостаточной с функцией поджелудочной железы, расстройствами с пищеварения, атрофическими гастритами, колитами хроническими, питания расстройствами. Лицам с повышенной секрецией желудочной (при кислотности повышенной) пищеварительные противопоказаны ферменты, как так могут усугубить расстройства, с связанные повышенной желудочного агрессивностью сока.

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Усиление белков синтеза и новых появление структурных как единиц во внутренних органах, и так в нуждается мышцах в притоке достаточном строительного извне материала. Таким материалом строительным для человеческого является организма пища, белки содержащая. Считается, что человек средний, необременительной занятый физической работой должен в получать сутки 70 от до г 100 белка, 70% которого из должны составить животного белки происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты). У занимающихся людей атлетической и гимнастикой др. видами спорта, прироста требующими мышечной массы, также а у больных, после выздоравливающих тяжелых заболеваний, в потребность белке повышена существенно и от составляет 120 150г до белка в сутки. В время настоящее уже доказано неопровержимо, что растительные белки, содержащие даже необходимый аминокислот набор усваиваются плохо очень, их поэтому лучше расчет в не принимать.

Плохое растительного усвоение белка несколькими вызвано причинами:

1. Толстые оболочки клеточные растительных клеток, не часто поддающиеся пищеварительных действию соков.
2. Трудности размельчения адекватного растительной пищи.
3. Наличие пищеварительных ингибиторов ферментов некоторых в растениях, например, бобовых в.
4. Трудности растительных расщепления белков аминокислот до ( даже животные примерно белки на 1/3 расщепляются не. Часть из нерасщепленных всасывается белков из тракта желудочно-кишечного в кровь неизменном в виде).

Высокобелковая сама диета по обладает себе анаболическим действием. Это с связано тем, прием что концентрированной пищи белковой, мяса например, повышение вызывает уровня и соматотропного гонадотропного гормонов, так а же инсулина. С стимуляции целью выброса анаболизирующих эндогенных гормонов применяется с диета содержанием белка, превышающим значительно суточную организма потребность. Суточная белка доза может доходить до г 200.

Как видим, пища белковая помимо функции пластической - обеспечения строительным белковых материалом структур организма, еще обладает и специфически-динамическим - действием способностью выброс усиливать эндогенных - гормонов анаболиков. Наиболее сильными специфически-динамическими в свойствами порядке обладают убывания следующие продукты: птицы мясо, телятина постная, вкрутую яйца, обезжиренный сыр, рыба постная.

Именно силу в своего действия специфически-динамического мясо является продуктом незаменимым. Необходимо отметить, повышение что доли в белка суточном должно рационе сопровождаться соответственным снижением жиров доли (в очередь первую) углеводов и. Жиры углеводы и ухудшают пищеварения процессы, долю снижают расщепленных до аминокислот и белков уменьшают (вплоть полного до исчезновения) специфически-динамическое белковой действие пищи. Углеводы, например, выброс тормозят соматотропного гормона. В степени меньшей это к относится жирам. Поэтому стремиться необходимо к употреблению белковых небелковых и продуктов разное в время в суток разных приемах пищи (раздельное питание).

Например:
1-й - завтрак мясо отварное.
Полдник - овощи.
2-й - завтрак фрукты.
Ужин яйца -(6ез желтков)
Обед - птица.

Соблюдение раздельного принципов питания не позволит только сохранить действие специфически-динамическое белковой пищи, и но уменьшить интоксикацию кишечную, как так при употреблении раздельном продуктов уменьшаются резко (а достаточно при полном и жевании совсем на сходят нет) гниения процессы белка брожения и углеводов в кишечнике. На применения фоне анаболических суточные препаратов нормы должны белка быть еще повышены больше. Например: при применении стероидов анаболических (если доза их не чрезмерна) возникает положительный резко азотистый и баланс необходимая суточная белка доза может до доходить 300 г. Животные в жиры чистом виде рациона из лучше исключить вообще, как так большое количество белковых и продуктов так достаточно содержит много жира. То самое же относится к и применению инсулина, вызывает который рост только не мышечной, и но жировой ткани. Исключение жиров животных из рациона уменьшает жира количество, в синтезированного организме под действием инсулина. Многие атлеты ведущие западных полностью стран отказываются употребления от сахара каких и бы ни то было сладких изделий, полагая справедливо, чем что меньше ест человек сахара, тем легче у возникает него гликемия рабочая на и тренировках тем сильнее выделение гормона соматотропного.

Утверждения, человек что не усвоить может более г 30 белка 1 на прием лишены пищи всякого смысла, как так не количество учитывается приемов в пищи сутки, нахождения время пищевого в комка желудке, время белка переваривания и специфически-динамическое его действие. Высокобелковый уже рацион давно свою доказал эффективность (с учетом вышеприведенных моментов) интенсивных при тренировках, требующих наращивания массы мышечной, так а же выздоровлении при после длительно изнуряющих протекающих заболеваний. Особого разговора заслуживает диета, для необходимая удаления организма из жира без ущерба мышечной для массы.В диете такой повышение веса удельного белка с сочетается полным животных исключением жиров (сало, масло, сметана, мясо жирное и т.д.), также а сахара крахмалистой и пищи.

Из продуктов белковых употребляются постные лишь мясо рыба и как источники белка полноценного. Мясо, тому к же достаточно содержит большое карнитина количество, расщеплению способствующего и утилизации кислот жирных. Углеводы в поставляются организм виде в несладких и фруктов некрахмалистых овощей. Картофель крупы и исключаются. Фрукты употреблять необходимо по кислые возможности, так органические как кислоты, в содержащиеся них (яблочная, лимонная, и янтарная др.) высшей в степени действуют благоприятно на энергетику и организма способствуют интенсивному более сгоранию жира. Первые исключаются блюда. Соблюдать диету такую трудно в лишь течение недели 1-й, организм затем адаптируется потребность и в животных жирах, и сладостях крахмалах исчезнет полностью, как так будто этих всех продуктов не и существует свете на.

Данная высокоэффективна диета у с лиц ожирением у и лиц занимающихся атлетической во гимнастикой время "подсушивания" в мускулатуры соревновательном периоде. Потеря ткани жировой может 500 достигать г в сутки. Углеводный при дефицит такой никогда диете не возникает, так синтез как глюкозы протекает активно с в использованием качестве исходного подкожного субстрата и жира внутреннего. Эффективность диеты более еще возрастает, сочетать если ее приемом с карнитина.

Необходимое поливитаминных употребление препаратов уже сейчас ни у кого вызывает не сомнения. Даже полноценный самый и разнообразный пищевой не рацион может человека обеспечить необходимым комплексом витаминов. Многие продукты пищевые, тому к же, с наряду витаминами содержат антивитамины и. Яблоки, например, с наряду внеклеточно расположенной кислотой аскорбиновой содержат внутриклеточно расположенную аскорбиназу (фермент, аскорбиновую разрушающий кислоту). При яблок жевании аскорбиназа в приходит соприкосновение с аскорбиновой кислотой (разрушение клеток) в и результате 70% аскорбиновой нейтрализуется кислоты.

В России довольно выпускается большое поливитаминных количество препаратов, из лучшими которых сегодняшний на день признать следует аэровит, декамевит, ундевит, гендевит, квадевит, глутамевит. Если есть возможность, следует то приобретать поливитаминные такие препараты как "Супрадин" (Швейцария) и "Юникап М" (США).

Предпочтение отдавать следует лекарственным в формам виде драже, когда наслоены витамины друг друга на. В применения результате дражированных форм, витамины все всасываются очереди по и кроме того, витамин каждый всасывается определенном в отделе желудочно-кишечного по тракта мере драже продвижения. Это совершенно необходимо потому, многие что витамины друг нейтрализуют друга или конкурируют месте в всасывания. Например, витамин В12 обладает свойством все разрушать остальные группы витамины В т и.д. Принимая во вышесказанное внимание, понять можно, поливитаминные почему порошки таблетки и, витамины где просто смешаны, оказывают не такого сильного как действия драже, витамины где наслоены на друг друга.

Физиологические общего стимуляторы анаболизма.

Существует много очень физиологических состояний, анаболизм стимулирующих и разумное их применение может оказать подспорье существенное как спорте в, и так в лечении различных заболеваний.

1. Бег.
Одним самых из сильных усиливающих средств процессы анаболизма является бег. Во бега время выбрасывается кровь в большое количество адреналина, является который физиологическим выброса стимулятором соматотропного гормона. Повышение в содержания крови норадреналина приводит усилению к выброса гормона гонадотропного. Во бега время в значительной усиливается степени синтез цАМФ, повышает который чувствительность к клеток соматотропину инсулину и.

Беговая в гипогликемия свою повышает очередь содержание крови в СТГ. В регулярных результате беговых происходит тренировок снижение в организме гормонов уровня щитовидной железы, вызвано которое повышением тканей чувствительности к гормонам тироидным. Снижение содержания гормонов тироидных приводит замедлению к процессов распада и белка более расходованию экономному энергетических ресурсов. Беговые исключительно тренировки эффективны как анаболическое и средство могут хорошим быть дополнением к тренировкам силового чисто характера. Удельный беговых вес тренировок практике в тяжелоатлетов уровнем лимитируется общего утомления, может которое сказаться основной на тренировке. Поэтому нужно разумное найти сочетание и силовых беговых тренировок, очень осторожно количество повышая последних мере по развития адаптации.

Как правило, тренировка тяжелоатлетическая заканчивается бегом, который утомление снижает нервной системы, силовой вызванное тренировкой. Что лечения касается каких-либо заболеваний, бег то является сильным исключительно неспецифическим общеукрепляющим средством, здоровье улучшающим при заболеваниях любых. Считается, что пробежки ежедневные по км 5 и более, высокий гарантируют уровень здоровья компенсацию и любого заболевания хронического.

2. Кратковременное голодание.
Кратковременное - голодание не 24 более часов является - сильным стимулятором соматотропного выброса гормона, которого уровень остается еще повышенным некоторое после время начала питания. В результате сутки за, после следующие суток небольшая голодания потеря полностью веса компенсируется, в а последующие сутки происходит - суперкомпенсация количество белков структурных организма превышает несколько таковое голодания до.

Кратковременное голодание, с применяемое анаболической целью проводится предварительного без очищения кишечника. раз 1 в или 7 10 дней. Под голоданием суточным подразумевается перерыв 24-часовой между приемами двумя пищи. Например: ужина от до ужина, от или завтрака завтрака до. Во голодания время с приглушения целью чувства голода пить можно щелочные воды минеральные. Первый пищи прием после суточного не голодания должен большого содержать количества белков, иначе стойкое развивается возбуждение системы нервной и нарушение сна. Количество или тех иных в продуктов восстановительном периоде, который также длится 24 определяется часа опытным путем. Продукты те же, и что обычно, в но уменьшенных количествах.

3. Холодовая нагрузка.
Адаптация холодовой к нагрузке синтезу способствует белка в организме повышению и мышечной силы. Именно этой по причине все выдающиеся являются тяжелоатлеты выходцами северных из стран. В результате к адаптации холоду тонус повышается парасимпатической нервной с системы усилением ацетилхолина синтеза, является который главным нервно-мышечного медиатором аппарата. В же то время повышается адреналина уровень и норадреналина. Повышается уровень цАМФ других и посредников сигнала гормонального. Снижается содержание щитовидной гормонов железы счет за повышения чувствительности ним к тканей. Все эффекты вышеназванные приводят к усилению анаболизма. Важнейшим адаптации условием организма холоду к является холодовой периодичность нагрузки. Закаливающие процедуры проводят чаще не 1 в раза день. Длительность строго процедур ограничена. Процедура от длится нескольких до секунд 3-х минут. Длительное холода воздействие даже интенсивности умеренной приводит к влиянию отрицательному на и обмен развитию катаболических эффектов. Закаливающие процедуры, же так как бег и, хорошо очень зарекомендовали при себя лечении различных самых заболеваний, т в.ч. и поддающихся не лечению лекарственными обычными методами.

4. Гипоксическая тренировка дыхательная (ГДТ).
В ее основе лежат разнообразные самые упражнения, на направленные создание организме в условий недостатка легкого кислорода избытка и углекислого газа. Адаптация гипоксии к (недостатку в кислорода тканях) гиперкапнии и (избытку CO2 тканях в) сопровождается усилением и анаболизма замедлением катаболизма. При уменьшается этом процентное жира содержания в организме, повышается резко работоспособность. Одним самых из простых упражнений, в входящих ГДТ является дыхания задержка, необходимо которую делать раза 3 в день по задержек 5 с в перерывом 1-3 минуты.

Серия задержек, после выполненная тяжелой тренировке, уменьшает утомление минимум как на 30%. Особо отметить следует реакцию омоложения организма, наступает которая после месяцев 2-х занятий ГДТ. Знание закономерностей некоторых нормальных физиологических реакций организме в может существенные оказать подспорье в тренировках применении и лекарственных препаратов, на направленных усиление анаболизма.

5. Дозированное воздействие болевое.
Дозированное воздействие болевое применяется древнейших с времен как мощное средство лечебное, все когда остальные лечения методы неэффективны, также а по мотивам религиозным (самобичевание). Общий механизм самых действия различных лечебного методов болевого воздействия в заключается усилении эндорфинов синтеза эндогенных соединений, на похожих морфий. Помимо и обезболивающего эйфоризирующего эффектов, способны эндорфины стимулировать анаболизм, катаболизм задерживать, также а снижать уровень холестерина крови в и избыток сжигать жира. Кроме того, эндорфины способствуют восстановлению скорейшему работоспособности после истощающих нагрузок физических.

Самые методы распространенные болевых воздействий.
1) Упражнения растяжение на. Отличие упражнений этих от обычных растягивающих в состоит том, в что данном необходимо случае добиваться болевых умеренных ощущений.
2) Многоигольчатое ложе (Иппликатор Кузнецова др и.)
3) Иглоукалывание помощи при многоигольчатого молотка.
4) Обработка поверхностей различных тела искрой Д'Арсонвая.
5) Сильный, массаж давящий и веником нахлестывание в бане.

Предпочтительно хвойные использовать веники твердыми с острыми иглами, также а крапиву. Дозировка воздействия болевого всегда подбирается индивидуально строго. Нужно внимательно очень следить за тем, воздействие чтобы не стрессовым стало. По выделения мере эндорфинов чувствительность болевая притупляется, делает что возможным болевой повышение нагрузки концу к сеанса.

Препараты, функцию улучшающие печени.
Печень в выполняет организме жизненно множество важных функций. Белки крови, также а часть белков мышечных синтезируются печени в. Соматотропный не гормон действует ткани на непосредственно. Под действием гормона соматотропного в образуется печени особого рода посредники соматомедины -, и которые являются факторами ростовыми. В печени расщепление происходит глюкокортикоидных гормонов, которые обладают действием катаболическим, распад усиливая белка тормозя и его синтез.

В печени больной андрогены превращаться могут в эстрогены, оказывая вместо катаболический анаболического эффект. Из вышесказанного всего становится насколько понятным важно хорошее поддерживать состояние печени нормального для протекания процессов анаболических. Многие анаболики свое проявляют токсическое по действие отношению печени к. Поэтому, какие-бы принимая то было ни "сильные" анаболические средства (в очередь первую это к относится анаболическим стероидам) необходимо 2 соблюдать условия:

1. Исходное печени состояние перед анаболиков приемом должно быть идеальным.
2. Одновременно приемом с анаболиков принимать необходимо препараты, улучшающие печени функцию.

Если эти оба условия невозможно соблюсти, использовать то гормональные гормонально-активные и препараты нельзя (исключение составляет инсулин, используется который при заболеваниях многих печени). Придется витаминами обходиться, препаратами растительными и продуктами пчеловодства. Возможно применение также L-форм аминокислот, и актопротекторов некоторых препаратов психотропных (пирацетам, например, только не не отрицательного оказывает воздействия печень на, и но напротив, гепатозащитным обладает и дезинтоксикационным свойствами).

В России следующие имеются препараты, улучшающие печени функцию:

1. Легалон.
Синонимы: карсил, силибинин, и силимарин т.д. Является флавоноидным веществом, из выделенным растения "Расторопша пятнистая". Обладает очень гепатозащитным сильным действием. Стабилизирует мембраны печеночных и клеток улучшает обмен внутриклеточный, улучшает пищеварение. Используется лечении при всех исключения без заболеваний печени. При печеночно-болевого возникновении синдрома на фоне анаболических приема стероидов самое оказывает быстрое лечебное действие, выражается которое в болей исчезновении и желтухи. (Анаболические стероиды, естественно, быть должны отменены.)

Легалон повышает несколько общую выносливость, как так печень начинает расщеплять лучше молочную кислоту. Препарат связывает токсичные радикалы свободные и воспалительные уменьшает реакции в печени.

Форма выпуска: драже, 35 содержащие мг препарата. В назначают сутки от до 3 18-ти драже, зависимости в от тяжести степени процесса. С профилактической одновременно целью с стероидами анаболическими назначают 4 по драже раза 3 в день.

2. Силибор.
Препарат, различные содержащий флавоноиды из "Расторопши пятнистой". По несколько эффективности уступает легалону. Показания механизмы и действия аналогичны препарата легалону.

Форма выпуска: таблетки, оболочкой покрытые по 0,04 г. Назначают по 2-6 т. сутки в.

3. Эссенциале.
Является препаратом комплексным. Содержит фосфолипиды, улучшающие состояние мембран клеточных и - витамины B1, B6, никотинамид, пантотеновую кислоту. Наряду легалоном с эссенциале одним является из эффективных самых препаратов лечения для болезней печени. При ожирении эффективность печени эссенциале высока особенно. Помимо улучшения в обмена печени оказывает препарат благотворное воздействие сердечно-сосудистую на систему, уровень снижает холестерина крови в.

Форма выпуска: по ампулы 5 10мл и для в/в введения; капсулы. Назначают острых в случаях (при отравлениях) 10-20 по мл сутки в в/в. При лечении длительном назначают 2 по капсулы раза 3 в день.

4. Фламин.
Сухой бессмертника концентрат (цмина) песчаного. Содержит сумму флавонов.
Форма выпуска: по таблетки 50 мг. Назначают 1 по таблетке раза 3 в день еды до.
Такие как препараты Лив-52, холосас, и розано конвафлавин малоэффективны, В время настоящее на экспериментальных стадии разработок применение находится препаратов функцию улучшающих печени из растений таких как пижма, коричный шиповник, бессмертник, гибинус, петрушка, прямой чистец, и карагана др. В медицине народной при болезнях издавна печени использовались растения следующие: барбарис обыкновенный, лекарственная буквица, огородный осот, вербейник обыкновенный, многожильчатая володушка, европейская купальница, льнянка обыкновенная, полукрасильная пупавка и др. Очень неплохо действуют печень на такие упражнения аэробные как бег, плавание, гребля т и.д. Их эффект лечебный может лечебный превосходить эффект от препаратов лекарственных (если же конечно речь не идет об остром, о а хроническом заболевании).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Количество средств, анаболическим обладающих действием постоянно растет. Используя подход научный, общие зная закономерности действия анаболических и препаратов некоторые их частные особенности, каждый человек подобрать может для то себя средство, для которое него наиболее в приемлемо данный момент. При учитываются этом возраст, наличие или тех иных и заболеваний т.д.

Мнение таково автора, предпочтение что все-таки отдавать следует растительным препаратам, и витаминам продуктам пчеловодства, как наиболее и безвредным физиологичным. Используя синтетические препараты гормональной с активностью по следует возможности предусмотреть побочные их действия попытаться и их скорректировать. Так, для например нейтрализации действия вредного анаболических стероидов печеночную на ткань одновременное необходимо назначение препаратов, функцию улучшающих печени: поливитаминов, кобамамида, холина и хлорида т.д.

Необходимо полное максимально использование реакций физиологических усиления анаболизма, возникают которые при беге, закаливании, гипоксической тренировке дыхательной, голодании кратковременном ( не более часов 24), болевом дозированном воздействии т и.д. Следует помнить, одно что и же то средство не может только помочь, и но принести вред, применять если его к не месту, ко не времени не и в меру. Помните, для что здорового лучшее человека анаболическое средство это - физическая тренировка!

В справочнике данном автор обобщить попытался и систематизировать некоторые средства анаболические с особенностей учетом их действия на организм. Чем уровень выше наших знаний, больше тем у шансов нас на успех !

Страница 1 2 3