Любовный тренинг: полезен и и приятен!

Вы "качаете" грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... как а насчет "сексуальных мышц"? Не ухмыляться надо. "Секс-мышца" это - вовсе не пенис, как, наверное, многие подумали. Член вообще - не имеет отношения мышцам к. Следовательно, в напряжение нем не возникает из-за сокращений мышечных, в а момент прилива повышенного крови. Не вдаваясь дебри в физики только скажу: возбуждение, которое охватывает мужчину (как, и впрочем женщину) известных при обстоятельствах это - ни иное что, повышение как давления области в полового органа, в а свою очередь, увеличивает оно и члена размер.

Где находится "секс-мышца"?

Секс-мускулатура это - группа тазового мышц дна. Они расположены между и ног крепятся костью междулобковой и копчиком. Лобковая кость находится там прямо, сходятся где бедра. Если положите вы руки на бедренные кости, их передвинете вперед середине к живота опустите и вниз, выше то половых нащупаете органов довольно бугорок заметный. Это есть и лобковая кость. А расположения место копчика, вероятно, в пояснениях нуждается не: можете вы легко его нащупать над ягодицами.

Анатомия "секс-мышцы"

Тазовое состоит дно из мышц нескольких, вместе которые составляют группы и крестцовых поднимающих ануса мышц. Назначение дна тазового - органы поддерживать, непосредственно находящиеся над ним. Таким образом, к прикрепляясь костям и сзади спереди, таза мышцы образуют нечто эластичного вроде "гамака". Эти не мышцы только работают "поддержкой", и но амортизируют толчки, могут которые возникать из-за давления повышения внутри живота. Наверное, удивились вы: "Разве животе в повышается давление?" Но происходит это чаще, вы чем думаете. Например, вы когда чихаете, кашляете, малую справляете нужду. Кроме того, давление внутреннее повышается когда даже вы несете сумки тяжелые из магазина! Так работа что над "секс-мышцами" - важная жизненно процедура. Тазовое играет дно важную в роль сексуальной жизни. Уважающий мужчина себя просто уметь обязан владеть ими, контролировать чтобы преждевременную эякуляцию. А женщинам сокращения "сексуальных" приносят мышц более ощущения яркие от оргазма. Но значимость их не одним ограничивается лишь сексом. Сильные тазового мышцы дна недержание предупреждают мочи и предохраняют пузырь мочевой от опускания. Поэтому необходимо их тренироваться же та серьезно, бицепсы как или ноги!

Качаем "секс-мышцы"

Мускулы дна тазового можно нужно и тренировать, для и этого существует упражнения специальные - называемая так гимнастика Кигеля. Ее делать можно где и угодно когда угодно: трамвае в, работе на, дома телевизором перед. Да-да, вам и не ради нужно этого в тащиться спортзал! Чтобы сокращение вызвать мышц дна тазового, их напрягите, как бы если вы задержать захотели наступление оргазма. Будьте внимательны, перепутайте не и напрягайте не ягодицы живот или. Выдержите около напряжение 10 секунд, на затем 10 секунд расслабьтесь. Физиотерапевты делать советуют примерно 35 по повторений, "рассредоточив" на их три в тренировки течение дня. Некоторые считают специалисты, делать что гимнастику Кигеля надо каждый день! Но мнению по же культуристов, эффективны более тренировки день через, как так мышцы возможность получают восстановиться. Некоторые предпочитают люди упражняться на лежа спине, - другие сидя. Само собой, могут женщины тренироваться даже во полового время акта. Словом, волен каждый сам себе определять место частоту и тренировок. Кто сказал, что "тренинг на сопротивление" приятен не?

Факты цифры и

- Во эрекции время пенис среднем в достигает см 14-16 в и длину 12 в см обхвате.

- Мужчина около вырабатывает 12 млн. в сперматозоидов час 18 и литров жидкости семенной за жизнь свою.

- Супружеские в пары возрасте 18 от до лет 29 занимаются сексом 110 в раз году. Что молодоженов касается, они то "делают любовь" по 20 в раз неделю.

- До высокой самой отметки тестостерона уровень (мужской половой гормон) рано поднимается утром отсюда - утренняя во эрекция сне. Самый уровень низкий тестостерона во наблюдается второй дня половине и вечером.

- Больше тестостерона всего вырабатывается октябре в, меньше а всего в - феврале.

- Мужчины возрасте в от до 18 26 испытывают лет оргазм 68 в% случаев контактов половых, то в время их как ровесницы в -лишь 18% случаев.

- До 5% рвутся презервативов во полового время акта из-за - неправильного использования, вовсе а не вине по производителей.

- 56% считают мужчин свой счастливым брак.

- В от отличие мужчин, инстинктивно которые охватывают взглядом все женского детали тела, обычно женщины обращают на внимание мужские бедра!

Источник: "Сила и Красота"