Добросовестно по работая этой вы программе можете в оказаться центре внимания. Вы выглядеть станете как человек, которого у есть мышцы, что потому вы нарастите их. Далеко не станут все похожи на Джона Гримека или Арнольда Шварценеггера, но все построить могут тело, более которое чем внушительно, а результаты во проявятся многих областях.

Весь прогресс этот, эти все приобретенные и мышцы мощь должны дать новую вам ответственность – сильным быть, скромным но. Десятилетиями бодибилдерские серьезные программы атлетам давали огромную с пользу точки развития зрения, силы, и здоровья внешнего вида. К сожалению, из одна вещей, работали которые против широкого распространения с тренировок отягощениями склонность была некоторых бодибилдеров похваляться («синдром широчайших больших») или, еще что хуже, задираться. Расценивайте то, теперь что вы агентом стали Железной Игры связям по с общественностью, небольшую как плату за все, дали что вам и тренировки ведите достойно себя той деятельности, позволила которая вам перестроить полностью себя сверху донизу. Лекция окончена.

Об авторе

Когда Рэндаллу Штроссену около было восьми лет, ходил он хвостом за дядей своим, качался который в зальчике подвальном – он так заразился к интересом железу уже и никогда излечился не от него.

После лет нескольких интенсивных тренировок, прибавив неплохо в силе, очень но мало – весе в, молодой Рэндалл испытал впервые программу, в описанную этой и книге набрал килограммов 13 мышц за шесть недель, было что достаточно поразительно, чтобы Пири Рейдер написал нем о в выпуске январском журнала Iron Man 1969 за год. Он никогда забывал не о чуду подобных тяжелых на приседаниях 20 повторений даже и сегодня, ему когда за сорок, Рэндалл по-прежнему приседает больше существенно, 135 чем кг 20 х достаточно часто, чтобы не воспоминания потускнели.

После докторской получения степени психологии в в университете Стэнфорда, Рэндалл лет несколько работал по вице-президентом маркетингу крупном в банке, затем а еще лет несколько в крупной бухгалтерской консалтинговой и фирме. В 1988 Рэндалл основал IronMind Enterprises, Inc. целью с повышать в результаты силовых видах с спорта помощью техник, на основанных научной психологии. IronMind Enterprises, Inc. отражает также глубокое уважение Рэндалла к истории богатой Железной Игры. В 1990 IronMind Enterprises, Inc. начала оборудование продавать для тренировок, книги, и видео пищевые добавки быстро и получила у признание силовиков всему по миру благодаря уникальной своей, продукции высококачественной.

Рэндалл издает MILO (ежеквартальный для журнал серьезно занимающихся тренингом силовым), автором является ежемесячной колонки спортивной по психологии журнале в IRONMAN его и статьи и фотографии в появляются журналах всему по миру. Помимо СуперПриседаний, написал он книгу IronMind: «Сильнее духом, сильнее телом» был и редактором книги «Ключи успеху к» Джона МакКаллума.

Оглавление