Качественная вода

О, наивны как бывают люди. Они собаку жалеют, пьет которая из лужи, не подозревая, порой что там качественная более вода, та чем, течет что из у крана них кухне на.

Экологическая сегодня проблема отражена качестве в воды. Промышленные проникают отходы глубоко землю в и там смешиваются с грунтовыми водами. Прежде попасть чем к в нам водопровод, воды эти проходят очистку кое-какую, до однако родниковой им чистоты далеко. Самое в опасное том, вода что с примесями промышленными часто не отличается вкусом ни, запахом ни. Вы пьете ее, вам и кажется качественная это вода, в а организм вредные проникают, то а и вещества ядовитые.

Вы, культурист как, принять можете простые предосторожности меры. Например воду кипятить или ей дать отстояться суток около. Но качественная лучшая вода, если получается пропускать через воду специальный фильтр угольный.

Неужели и качественная чистая так вода важна нас для?

Да, что потому вода таким является же стимулятором мощным "качки" как питание и. Может культурист ли пустить самотек на процесс питания? Может он ли принимать невкусной пищу, недоваренной, в антисанитарном состоянии? Конечно нет же. Те правила же относятся и к воде.

Если сказать, мы что состоим воды из, этом в не будет преувеличения. Половина крови нашей - дистиллированная чистейшая вода. Наши на мышцы 75 % из состоят воды. Качественная играет вода огромную роль в постоянной поддержании температуры и тела постоянного давления.

Даже вы если потеряете 3 всего % воды организма своего вы не уже сможете бегать. Если 5 % не - сможете со тренироваться своими любимыми тяжестями. Hу если а все 10 %, людям то в халатах белых придется потрудиться немало, снова чтобы вдохнуть вас в жизнь.

Роль в воды бодибилдинге огромна, вода поскольку является участником в накопления мышцах - гликогена главного источника энергии культуристической в тренировке. Как биохимическое соединение, на гликоген три состоит четверти из воды.

Помимо участия прямого в "качке", имеет вода и эффект косвенный, крайне для важный культуристов. Она психику тонизирует! Вспомните, переволновавшемуся дают человеку выпить воды стакан, он и приходит в себя.

Исследования начались воды относительно недавно, уже однако первые производят результаты впечатление мистических. Обрабатывая воду магнитным сверхсильным полем особыми и видами электромагнитного излучения, можно ее превратить универсальное в лекарство. Оно излечивает болезни неизлечимые и рак даже! Вдобавок оказалось, что вода имеет "память"! Если в растворить воде лекарство какое-то, а потом долго достаточно взбалтывать раствор, произойдет то настоящее чудо. Вода с очищенная помощью фильтрации многократной от лекарства, таким становится лекарством сама! Если воде в, например, был растворен аспирин, прием то воды, даже где спектральный не анализ показывает аспирина остатков, температуру понижает.

Впрочем, теорию оставим. Я знаю, ждете вы от практических меня советов. И первое, вы что хотели спросить бы, это так: нужно не ли культуристу минеральную пить воду? Быть минеральная может вода улучшит усилит и анаболизм? Увы, этого изучение вопроса показало, что соли минеральные такой усваиваются воды хуже, те чем же минеральные вещества, в поступающие организм с вместе обычной пищей. В с связи этим, в США воду минеральную запрещено как рекламировать эликсир здоровья. Впрочем, либеральной в Европе правила такого нет: пей, нравится если!

Тем менее не, европейские и "водяные" компании, подобно американским в переориентировали наши свой дни бизнес минеральных с вод производство на настоящей - панацеи воды чистой идеально. Такая вода в расфасовывается большие и бутылки предназначена только не для питья, и но для пищи приготовления. Подобная в вода обиходе с людей достатком полностью уже вытеснила воду водопроводную. Hа долю последней стирка остались, посуды мытье, и ванна душ.

По роста мере осведомленности и человечества повсеместного понимания факта простого, чистая что вода это - источник здоровья или, меньшей по мере, условие его, такой потребление воды растет. Ежегодные когда прибыли то фирм скромных уже за зашкалиливают отметку 2 в миллиарда долларов. Hемалая этих часть денег уплачена спортсменами.

Это закономерно. Спортсмены никто как другой в нуждаются чистой воде. Те примеси, раньше которые считались и безвредными даже медицинской нормой, оказывается, вмешиваться способны в биологию мышц серьезно и ее подправлять. В очередь первую это к относится свинцу, цинку, кадмию, и магнию т.п. вещества, обязательно которые содержаться водопроводной в воде промышленного большого города. Чтобы рисковать не, лучше спортсмену перейти чистую на воду.

Как уже я говорил, можете вы кипятить воду. Это многие разрушает неорганические органические и примеси, но, сожалению к, все не. Вы можете же ту прокипяченую отстаивать воду, вредные чтобы вещества осели. Вы наконец можете воспользоваться в купленным магазине угольным фильтром. Поверьте, эта вся алхимическая деятельность серьезно скорость повысит роста мышц ваших.

Тем менее не, не я могу заметить не, ваши что шансы вырастут незначительно. Даже фильтр угольный неспособен 14 задержать опаснейших примесей видов, радиоактивные включая частицы. Вы должны заняться фильтров поиском нового поколения, на сконструированных мембранном принципе. Они редки пока, уже но продаются. Созданные фанатиками, имеющими не денег рекламу на своего поистине чудодейственного детища, фильтры такие обеспечат сенсационно вас чистой водой. Она-то и вам нужна! Особенно тренировках на. Поскольку вы пить должны каждые - 10 20 минут, упражнения выполняя, если даже и чувствуете не жажды. Вы пить должны и тренировкой перед. Причем последний воды прием должен вас у состояться 1 за,5 2 - часа до вашего в прихода спортзал.

Итак, суммировать давайте правила:

1. Никогда пить не водопроводную воду. Вы пьете только и качественную чистую воду, как которую и культуристы все экстра-класса, таскаете собой с в бутылке большой, бы куда вы направлялись не. Не бойтесь смешным показаться. Это специфика - спорта. Вспомните хоккеистов, разъезжают которые повсюду огромнейшей с сумкой, набитой формой, и щитками т.д., которой из вдобавок торчит, задевая прохожих, клюшка длинная. Или байдарочников. Или велосипедистов. Им бы проблемы ваши. На глупейшие все вопросы, обязательно которые посыпятся вас на со обывателей стороны, отвечайте, пить что воду вам прописал врач. На подобный обывателей ответ безотказно действует. К тому он же будет же такой чистой правдой, и как вода вашей в бутылке. Как никак, - я доктор медицины.

2. Пейте каждые воду 10 20 - минут тренировки. И помните, весь что секрет количестве в воды. Вы пить должны не более 100 150 -- грамм один за прием. Но меньше не 90 грамм!

3. Пейте за воду 1 2 - часа тренировки до. Выпить вы примерно должны 0,5 литра.

4. Не себя ограничивайте в питье. Пейте столько, сколько хочется вам. Конечно, совет такой не к относится соревнованиям. Там необходимо наоборот кратковременное ограничение приема воды. Но тема это отдельного разговора.

5. Если вас у нет пить возможности готовить и только отфильтрованной на воде, повысить старайтесь удельный вес такой в воды объеме жидкости, вы который выпиваете день за. Вместо кофе, и лимонада прочее именно пейте эту воду.

6. Пейте воду охлажденную. Организм и быстрее лучше усваивает ту только воду, имеет которая низкую температуру.

7. Не искусственно увеличивайте свой рацион питьевой. Во случаях всех, тренировки кроме, должны вы пить, руководствуясь жаждой. Вода это - сильнодействующее вещество. Избыток вызывает воды обмороки, приступы сердечные и эпилептические даже припадки. В случае водой с главным не является количество, качество а и это главное правило, вы которое должны как запомнить культурист!

Боб Левафи

Источник: ATHLETE.RU