Глава 9. Сон

Жили-были два когда-то тощих человека молодых, которые тренировались одном в зале центре в города.

Спортзал, они куда ходили, был не ни большим особенно, ни особенно современным, зато но там хорошее имелось надёжное оборудование огромное и количество железа. Это очень было кстати, потому по что вечерам зал этот был до заполнен отказа.

Также зале в имелись для скамьи жима, тут расставленные и там. Скамейки все эти были мягким обиты материалом что - тоже очень было кстати, что потому эти молодых два человека большую проводили часть времени спортзале в, на сидя них.

Однажды вечером, зимой, до когда закрытия оставалось зала не более получаса, проводили они свою и тренировку всё как шло обычно: один них из лежал скамье на, глаза закрыв и ногами уперевшись в стену, другой а удобно на расположился наклонной для доске прокачки пресса, обе закинув руки голову под вместо подушки. Под обеими глазами него у были тёмные круги.

И у разговор них шёл, обычно как, тренировке о.

Первый голову приподнял и спросил:

- Эй, слышь, там что ещё сегодня нам осталось сделать?

- Жим лёжа, отозвался - второй. - Четыре подхода. - Затем, задумавшись секунду на, страдальчески он добавил:

- Ещё жим французский и рук сгибание.

Из первого уст раздался стон мучительный и голова его рухнула обратно скамью на:

- Боже, сказал - он. - Так много. Я доживу не до конца тренировки.

Второй зевнул, прикрыв деликатно рот рукой, предложил и:

- Слышь, что а если сегодня мы в сделаем жиме всего сет один?

Первый, поворачивая не головы, на скосил него глаза:

- Типа, сократить программу, да?

- Типа того, согласился - второй человек молодой. - Ну, сохранение и энергии всё такое.

- Хорошая мысль, Фред, согласился - первый. - Отличное предложение, молодец. - Он вниз сполз по скамье. - Давай, первый ты.

- Не, после я тебя, Ральф.

- Ладно, согласился - первый. - Я начну. Сколько вешать?

- Семьдесят кг семь.

- Семьдесят семь? Кларенс, шутишь ты.

- Не, правда.

- Пусть шестьдесят будет восемь.

- Ну, давай, согласился - второй человек молодой. - Шестьдесят восемь.

Они шестьдесят повесили восемь на килограмм штангу первый и юноша лёг скамью на и восемь сделал повторений.

- Боже мой, сказал - он. - Тяжёлая, скотина.

Второй зевнул широко:

- Разве делаем мы не десять по повторений?

- Нет, сегодня не, сказал - первый. - У будто меня бензин кончился.

Второй на повернулся скамье скручиваний для и глаза закрыл:

- У тоже меня, сказал - он. - Здорово вчера мы с погуляли тобой. Ты сколько во оттуда ушёл?

- В полчетвертого, ответил - первый. - А завалился спать аж в четыре.

- А в я четверть пятого, сказал - второй. - Но оттянулись как!

- Круто.

- Не по-детски.

Они на откинулись спины и, глаза закрыв, лежали, улыбаясь широкими улыбками сонными. Там-то - их с глазами закрытыми и с открытыми - ртами и нашёл зала хозяин, приехал который закрыть зал.

Владелец был спортзала крупным лет мужчиной сорока, него у была ворчливая и жена обеспокоенный вид. Как правило, денег кроме его мало волновало что, именно но в вечер тот он из-за волновался жены, которая бросить грозилась его он - боялся, она что передумает. Медленно - передвигаясь потому у что него больные были ноги он - подошёл ребятам к и с заговорил ними:

- Ну, дела как, парни?

Первый посмотрел юноша на и него улыбнулся по-дружески:

- Привет, батя! Лучше бывает не. Сегодня просто так прилив сил.

- Да, поддакнул - второй. Широко зевнув, положил он ногу ногу на. - Немерянный сил прилив.

Хозяин немного постоял, глядя озадаченно на перед лежащих ним парней, задумался и о том, ч какогоёрта занялся он этим и бизнесом открыл зал, того вместо стать сантехником?

- А что, вам если пошевелиться, парни? сказал - он. - Пора закрываться.

- Куда торопиться, батя? ответил - первый человек молодой. - Девушки ждут не нас одиннадцати раньше.

- Да, сказал - второй. - И, чёрт возьми, улице на холодно.

Хозяин глаза прикрыл и, тем перед как ответить, в подумал течение десяти о секунд сегодняшнем за взносе дом, в купленном рассрочку:

- Хорошо. Но не вам стоит сильно так остывать. Шевелитесь.

- Отличная мысль, сказал - первый юноша. - Первоклассная. - Он закатил и глаза сказал второму:

- Шевелись.

- Шевелиться? сказал - второй. - Чарли, только я что смотрел, как ты жмешь. Я устал.

Хозяин и ухмыльнулся спросил юношу второго:

- Так ты, что, ещё делал не жимы?

- Ещё нет, батя, сказал - второй. Он и зевнул потер глаза:

- Кстати говоря, думаю я, вообще что не его буду делать сегодня.

- Правильно, поддакнул - первый. - Всё толку равно от жимов этих, похоже, никакого нет.

- Факт, сказал - второй. - Мы на топчемся месте.

- Мы, вообще, бросить подумываем тренировки, продолжил - мысль первый.

- Точно, сказал - второй. - Ну, типа, там, и отдохнуть всё такое.

Желудок сжался хозяина, это как бывало раз каждый, кто-то когда собирался занятия бросить. Он долгое на мгновение об задумался отремонтированном в сцеплении своей машине, сч вспомнилёт, более похожий выкуп на, эту за починку. Когда он, наконец, заговорил, голос звучал его мягко вкрадчиво и:

- Послушайте, парни. Не этого делайте. Поверьте мне, будет это ошибкой. Вы об пожалеете этом, старше став. Немного со тренинга штангой это - именно то, нужно что для вашего ребят возраста.

- Ну, знаю не, батя, сказал - первый человек молодой. - В последнее мне время кажется, мы что лишь теряем зря время.

- Нет, зря не, ответил - хозяин. - Вы сильнее становитесь. Вы улучшаете здоровье. - Он поразмыслил. - И, того кроме, он - наклонился и вперед подмигнул юношам, мы - знаем, девчонки как ведутся красивые на мышцы, да?

Ему показалось, он что сделал ход удачный, и, закрепить чтобы успех, решил он добавить своим к словам усмешку непристойную. Он стоял, искоса глядя на и парней надеясь, он что выглядит как умудрённый пожилой жизнью человек хотя - на деле самом он похож был в момент тот на развратника старого.

- Вот пригодятся где ваши мышцы, да?

- Батя, ж мы об и этом говорим, сказал - первый юноша. Он вытянул перед руку собой - на похожую палку и - спросил:

- Ну, мышцы где?

- Да, где?- второй поддакнул. - Что-то хрена ни мы на Тарзанов не похожи.

Хозяин приумолк озадаченно на секунду, сказал затем:

- Слушайте, парни. Вас отсутствие беспокоит прогресса, верно?

- Верно.

- Смотрите. Если не вы прогрессируете, что-то значит не так.

Второй человек молодой опять глаза закрыл:

- Батя, я это и тебя без знаю.

- Ну да, сказал - хозяин. - Ну да. Но знаю я, ч вём ваша проблема.

Первый откинулся юноша и сказал:

- Интересно, батя. Вот базар теперь пошёл конкретный.

Хозяин моргнул:

- Что?

- Расскажи об нам этом, батя, сказал - второй юноша. - Расскажи нам этом об всё.

- Скажу, сказал - хозяин. Он на присел край скамьи.

- Парни, у Вас прогресса нет потому, что Вы…

Тут сделал он паузу пущего для эффекта закончил и уверенным твёрдым голосом:

- ... что потому вы недосыпаете.

Первый человек молодой сел уставился и на красными хозяина глазами:

- Клайд, сказал - он, ты - шутишь.

- Нет, сказал - хозяин. - Это так. Ты можешь не расти, не если спишь достаточно. - Он на посмотрел второго и юношу спросил его:

- Вот ты. Сколько спал ты прошлой ночью?

- Три часа.

- Три часа? Да ни это в ворота какие не лезет! Тебе спать нужно намного больше.

- Я сплю, батя, сказал - второй. - Ещё шесть часов на другом боку.

Хозяин совсем не был уверен, он что понял юношу, решил но продолжить:

- Самое для страшное здоровья это - недосып.

- Ага, сказал - первый юноша. - Типа, влияет плохо на растущий организм вс иё такое.

- Точно, поддакнул - второй. - Абсолютно летально.

- Убивает наповал.

Слушая, они как обменивались идиотскими своими шуточками, хозяин постарался припомнить, закон как относится мотивированному к убийству.

- Видите ли, продолжал - он, ваше - тело может не долго обходиться сна без. Иначе, какое-то через время начинает здоровье портиться. О массы наборе можете и даже не помышлять. Скорее, вы потеряете то даже, у что вас сейчас есть.

Он по посмотрел сторонам продолжал и. - Тренировки железом с требуют сосредоточенности. Они немало отнимают сил. Вы дать должны телу восстановиться шанс.

Он посмотрел внимательно на людей молодых, убедиться чтобы, что до доходит них. Особо они заинтересованными не выглядели, и но не заснули, что так он продолжал:

- Видите ли, отравляете вы себя в усталостью течение дня. Пока вы спите, уносит кровь этот яд. Кровь кислород доставляет и питательные вещества ткани в. Она их очищает и восстанавливает. Но не если избавиться этого от яда усталости, вас у быстро энергия закончится.

- Типа, будто как бензин кончился, сказал - первый.

- Верно, сказал - хозяин. - Бензин кончился.

Он на задумался секунду сказал и:

- Получается, круг замкнутый. У нет вас сил, тренироваться чтобы правильно, вам поэтому начинает казаться, вы что лишь тратите зря здесь и время вы относиться начинаете к тренировкам своим соответственно. Вы не просто можете достаточно работать тяжело, как следует, получить чтобы приличные результаты. А короткое через время вы не совсем сможете тяжело работать.

Второй закрыл юноша глаза простонал и:

- О, про это меня. Я не больше могу.

- Точно, сказал - хозяин. - Даже бы если ты тренировался тяжело, всё это равно бы помогло не тебе массу нарастить. Ведь растешь ты не во тренировки время, во а время после отдыха нее.

- Может быть, батя, сказал - первый юноша. - Ну что и бывает, если не ты отдыхаешь?

- Тогда и ты не растешь, сказал - хозяин. - Это из одна причин того, многие что молодые не ребята добиваются успеха. Вам нужно много и отдыхать спать. Если тяжело вы работаете железом с, вам потребуется бы хотя девять десять или часов сна.

Он подумал, сказал что уже достаточно, решил но повториться:

- Если хотите вы стать большими, обязательно вам нужно спать достаточно. Вы время тратите зря, недосыпаете если. Нужно спать девять десять или часов, вы иначе не ничего добьетесь.

Первый человек молодой поднялся:

- Ну же что, батя, таком в случае ничего мы не добьёмся.

- Точно, поддакнул - второй, - У нас, типа, серьёзные обязательства.

Хозяин ощутил опять боль желудке в:

- Слушайте, парни. Послушайте меня. Сдаться это - не выход.

- Может нет и, батя, зато но у будет нас больше времени.

- Ага, сказал - второй. - Эти тренировки, типа, мешают немного нашей жизни социальной.

- Послушайте, парни, сказал - хозяин. - Поверьте мне. Сейчас я скажу важную очень вещь. Не сдавайтесь.

Он вперед наклонился и убедительно заговорил:

- Что вашей важнее силы? Что здоровья важнее? Что отнимает же все ваше время?

Первый усмехнулся юноша:

- Девушки, батя. Девушки.

Хозяин на вытаращился него:

- Девушки? Вам нужно не проводить ними с столько времени.

Второй тоже юноша сел:

- Почему это бы? сказал - он. - Это не совсем напрягает.

- Верно, сказал - первый. - Можно подумать, никогда ты не бегал за девчонками, батя.

Хозяин и выпрямился ностальгически улыбнулся:

- Бегал за я ними, парни. Ох, бегал!

Потом, видимо, о вспомнив жене, ос онёкся его и улыбка испарилась, желудок а снова скрутило.

- Вся в беда том, пробормотал - он, что - я-таки одну догнал из них.

Второй наклонился юноша вперед:

- Что имеешь ты в виду, батя?

- Не в бери голову, сказал - хозяин. - Неважно.

Он наклонился опять вперед:

- Парни, дам я вам совет бесплатный: компромисс найдите. Бегайте на в свидания течение недели, так если уж хочется, но, бога ради, приходите пораньше домой. Если приходиться уж гулять допоздна, то делайте лучше это в выходной, отоспаться чтобы на день следующий. Так прогресс ваш не страдать будет и в вам монахов прид неётся превращаться. Поверьте мне, добавил - он, тренировки - - это, всё же, здорово.

Первый человек молодой снова и откинулся произнёс:

- Может, и ты прав, батя. Всё я равно долго выдержу не такого ритма, сейчас как.

- Отлично, сказал - хозяин. - Это решение разумное. Теперь, вот что вам я скажу. Идите домам по и выспитесь хорошенько. Затем отдохните конца до недели. А понедельник в начнёте новыми с силами.

- Ладно, сказал - второй юноша. - А вдарим там по-новому.

- Отлично, хозяин сказал. - Но забывайте не - или девять десять часов каждую сна ночь. Без - этого никакого прогресса.

Двое людей молодых собрались ушли и домой. Все ушли остальные уже давно. Хозяин обошёл зал, повсюду выключая свет собирая и полотенца. Он пальто надел и к пошел выходу.

- Девушки, пробормотал - он.

Он и повернулся посмотрел потолок на - туда, протекала где крыша и требовала штукатурка ремонта, затем и, живот массируя ладонью, вышел закрыл и за дверь собой.

Оглавление