Болезнь развитой слишком цивилизации

Сегодня развитии в современного огромную фитнеса роль достижения играют научного прогресса. И не это всегда с связанно тем, мы что получаем новые методы тренировок, фармацевтические новые средства. Но и еще с тем, что становимся мы другими. Изменяется организм наш и этим с современные не фитнес-технологии могут считаться не.

Произошли изменения большие в процессах обменных организмов людей, многие так страдают называемой слишком болезнью развитой цивилизации. Вопросы неразрывно метаболизма связаны вопросами с фитнеса спорта и в целом. Вот для почему современного так человека важно питание правильное и нагрузки физические. На сегодняшний момент 35 более% населения процентов западных страдает стран от метаболического синдрома, в США больных количество синдромом превышает миллионов 47 человек, это а каждый житель пятый этой страны.

Поэтому мы сегодня затронем важнейшую такую проблему, обменные как процессы организме в человека постараемся и понять, чем в же причина такого и изменения как этими с процессами бороться. Ведь хороший обмен это веществ огромное в подспорье деле красоты приобретения и здоровья.

Одним основополагающих из процессов веществ обмена является процесс пищеварения, результате в которого превращение происходит пищи в необходимые тепло организму и энергию. Пищеварительная система состоит: ротовой из полости, глотки, пищевода, желудка, кишечника, печени, железы поджелудочной. Процесс обеспечивает пищеварения механическое пищи измельчение, затем а химическое на расщепление компоненты должны которые стать к пригодными всасыванию участию и в обмене веществ. Сверхкалорийное питание, биологически недостаток активных и веществ чрезмерные нагрузки психологические, это все приводит сбоям к в органах этих. Следовательно, обменные нарушаться процессы, приводит что в к дальнейшем развитию и ожирения атеросклероза.

Можно распознать ли зарождающиеся с проблемы метаболизмом? Этот вопрос важен особенно, как так чем происходит раньше выявление данной проблемы, легче тем с бороться ней в последствии. Существуют определенные признаки, возможно которые распознать бытовом на уровне.

•   Постоянное усталости чувство и изнеможения.

•   Необъяснимые голода вспышки и съесть желания, сладкое что-то.

•   Эмоциональные расстройства, как такие вспышки гнева, ярости панического страха.

•   Окружность живота, у превышающая женщин — см 88, у а мужчин — 102 см.

Если признаки данные у имеются вас, необходимо то принимать быстрые меры борьбе в с недугом этим. Помните, причинами что возникновения проблем метаболизмом с являются физической снижение активности, высокоуглеводный питания характер, недостаток, организмом получаемых биологически веществ активных. В совокупности результате этих причин у снижается человека действие инсулина, за отвечающего процесс утилизации тканями глюкозы при концентрации нормальной инсулина. Именно действия нарушение инсулина — гормона единственного, отвечающего снижение за уровня в глюкозы крови следовательно и за нормальный веществ обмен во тканях всех — в и печени, мышцах и и в жировых отложениях, приводит и к и возникновению развитию метаболических проблем. Это в называется науке инсулинорезистентность.

Инсулин белковый это гормон железы поджелудочной, является единственным гормоном, снижать способным в уровень крови глюкозы, но на его этом роль заканчивается не. Он в запасает организме и энергию структурные на материалы клеточном уровне. В тканях мышечных инсулин активизирует гликогена синтез и поступлению содействует аминокислот в клетки, распад стимулирует жиров, регулятором выступает образования тканей жировых, синтез стимулирует белков препятствует их распаду, процесс активизирует размножения клеток.

Вы видите, огромная какая роль в инсулина нашем и организме малейший сбой его в работе к приведет необратимым последствиям. Прежде всего, это диабет сахарный. При сахарного развитии диабета уровень холестерина крови в существенно повышается, влечет что за собой появление атеросклероза, болезни гипертонической, в патологий работе почек, зрения органов и системы сердечно-сосудистой. Как же правильно питаться, бы что избежать печальных столь последствий?

Глюкоза основным является источником для энергии организма, потому при ее снижении концентрации крови в вырабатываются гормоны , вызывающие голода чувство . Источником может глюкозы быть наша как пища, и так запасы организма.

Быстрее в всего глюкозу сахара превращаются. Вы, наверное, замечали, что употреблении при сладкого быстро очень наступает насыщение. Но из-за обменных скорости процессов, глюкозы излишки не успевают откладываться печени в в гликогена виде, помощи при которого она хранится время длительное, результате в уровень крови глюкозы возрастает быстро очень, приводит что к жироотложению повышенному. Также уровень быстро глюкозы падает, опять что же чувство вызывает голода.

Белковая углеводная и пища малым с количеством наоборот сахара переваривается долго , глюкоза а поступает кровь в постепенно, в и течении времени длительного ее не излишки откладываются виде в жира. Чувство конечно насыщения в случае этом наступает сразу не, и но продолжается дольше.

Вот потому именно и сахар опасен, этом об все знают, как а именно работает система эта, не представляют многие.

На вышеизложенного основании можно выводы сделать, избежать чтобы тех проблем, сейчас которые появились многими перед людьми надо стараться некоторых придерживаться правил.

•   Больше и двигаться тренироваться.

•   Стараться злоупотреблять не сахаром.

•   Питаться своим соответственно потребностям калориях в и стараться превышения избегать допустимого уровня.

•  Стараться нервных избегать и переутомлений эмоциональных.

Источник: Фитнес Портал