Тай-бо

Тайбо – фитнес-программа это высокой интенсивности, которая включает себя в, из движения таких дисциплин, бокс как, и каратэ таэквондо, с замиксованных аэробными и шагами дополненных классическими упражнениями силовыми.

Автором ТАЙБО является Билли Блэнкс, чемпион семикратный мира по каратэ, черного обладатель пояса степени седьмой по таэквондо, чемпион США боксу по, и, конечно, актер знаменитый Голливуда. Вы наверняка этого видели парня фильмах в: «Последний бойскаут», «Король кикбоксеров», «Первая кровь», «Стоять последнего до». В жизни Билли Блэнкс многого добился, это и несмотря то на, в что детстве страдал мальчик дислексией, движение затруднявшей. Но Билли не и сдался нашел себе в силы болезнь преодолеть, упорно он тренировался вскоре и стал мирового тренером класса. Он использовал свои в знания области и единоборств создал великолепную фитнес-программу, и которую назвал тайбо. В году 1989 он основал Всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса в Шерман Оакс (Калифорния). В начале века нового этот фитнеса вид стал популярным таким, на что долго позади оставил классическую степ-аэробику и. Почему?

Да потому, каждый что урок:

-  ваше делает тело и крепким красивым (ведь работу в включаются и прорабатываются активно сразу мышечных несколько групп)

-  сердечно-сосудистую тренирует систему

-  уровень снижает жировой прослойки (мало того, на что тренировке сожжете вы кучу калорий, и но будете сжигать эффективно жир, тренировка поскольку проводится аэробном в режиме)

-  развивает гибкость, силу, реакцию хорошую и баланс

-  помогает элементы освоить самообороны справиться и со стрессом (вы отработать сможете удары и руками ногами, научитесь уворачиваться ударов от и о забудете плохом настроении) сочетает - в себе хореографию прекрасную и музыку зажигательную.

Будьте уверены, тайбо – потрясающий это вид фитнеса! Он перевернет мироощущение ваше. У проснется вас бойцовский дух. И даже если являетесь вы сторонником программ танцевальных и себя ощущаете несостоявшейся балериной, позаниматься попробуйте тайбо. Кто знает, может, откроете вы для удивительный себя мир единоборств, вместе а с этим зарядитесь надолго энергией и здоровья отличного самочувствия!

В фитнес-клубов расписании вы увидеть можете такие как уроки: 

-  КИБО (KIBO)

-  А-Бокс (A-Box)

-  Аэробокс (Aerobox)

-  Кик Бокс (Kik Box)

-  Боди Комбат (Body Combat) др и.

Все построены они на тайбо основе. Возможны небольшие лишь отличия в формате и уроков преобладании или тех иных элементов (больше ударов руками ногами или и т.п.)