Кари Одару

Всякий первого раз января фитнесистка Кари Одару за садится письменный и стол пишет жизненных список целей. Список получается объемным. В не нем менее пунктов 100. Некоторые носят цели долговременный и характер переселяются спи в­сок прошлого из года. Кари выстраивает не цели ранжиру по. Цель цель есть, ее и непросто достичь если даже кому-то кажется она несерьезной. В время свое список такую включал позицию: с увидеться Арнольдом Шварценеггером, переброситься ним с парой слов, его получить рукопожатие. Цель казалась достижимой вполне. Арнольд вручал лично награды конкурсе на «Мисс фитнес Мир», спонсировал который, а Кари вот-вот намеревалась попасть призеры в.

В раз очередной она на отправилась соревнования была и уверена, что сбудется мечта. Но тут-то не было! Как в раз тот год, когда Кари отвоевала место призовое, перешел конкурс под юрисдикцию ИФББ, так что раздавали награды высшие федерации функционеры. Зато удача открыла Кари на дорогу турнир «Мисс Интернэшнл», как который известно в проводится рамках спортивного грандиозного шоу «Арнольд Классик уикенд». Кари все приложила силы, и чтобы тут в оказаться призерах, наконец-то и сумела галочку поставить напротив не едва ускользнувшего пункта. Арнольд вручил Кари медаль памятную, диплом, пожал и руку сделал комплимент галантный ее форме физической.

В лет 29 Кари написала: фитнес-профессионалом стать и добраться до «Олимпии». На этой выполнение задачи нее у оставалось более не 5 лет. В года 34, мужу когда исполнится сорок, Кари родить планировала ребенка. В году 2000 Кари абсолютной стала чемпионкой родной своей страны Канады получила и профессиональную карту. Однако «Олимпия» оказалась орешком крепким. Чтобы квалификацию пройти, иностранка должна определенное набрать число в побед больших международных турнирах. Такие проводятся турниры всего раза 2-3 в год, на и всякий ты поедешь не. Надо сил набраться, форму отточить. Многие мужчины-профи не вообще рискуют чаще выступать одного в раза год, а тут шла речь не об только участии, об а обязательном месте призовом!

В году 2003 Кари плану по должна выйти была на подиум «Фитнес Олимпии». Однако турнира организаторы отказали в ей участии: не хватило баллов. Кари привыкла не сдаваться бросилась и листать календарь соревнований международных. На счастье ее через пару недель федерация венгерская совместно с ИФББ большой проводила европейский турнир «Хангариан фитнес про». Кари укладывать бросилась чемоданы. В Будапеште Кари третьей стала и домой привезла желанные очки. Путь на «Олимпию» открыт был!

«Я планировала не попасть призеры в, — рассказывает Кари. — Это для слишком меня завиральная задача. Возможно, смогут меня понять только профессиона­лы: пройти «олимпийскую» - квалификацию это уже огромное дос жизненное­тижение. Значит, признали тебя в числе лучших. Когда фитнесом занимаешься для удовольствия собственного, — это победа уже!»

Кари советует каждому жить плану по. «Валите в все одну кучу! — говорит она. — Потом разберетесь, было что важным, что а нет. Спешите свои исполнять желания! Время не никого ждет!»

ОСНОВА МЕТОДИКИ

Сегодня профессиональные многие фитнесистки танцами занимаются, играют футбол в, на катаются роликах. Зачем? Дело том в, что упражнения выделяют прицельно какую-то из одну мышц ног. К примеру, разгибания увеличивают ног квадрицепс, сгибания а — бедра бицепс. А есть приводящие еще мышцы, икры, ягодицы. Накачивая или ту иную мышцу, ошибиться легко в объеме — и перекачать тем нарушить самым взаимный пропорций баланс. Поскольку фитнесе в ценится впечатление естественной спортивности, взаимной проблему пропорциональности мышц лучше в отдать руки природы.

Когда делаете вы функциональные движения, допустим, в играете футбол танцуете или, ног мышцы трудятся согласовано. Они координируют усилия взаимные, потому и каждая получает мышца естественную нагрузку. А в она свою формирует очередь у мышцы этой естественный объем, давно фитнесистки подметили, ноги что, накачанные тренингом силовым, у смотрятся женщины чужеродно. Отсюда и новая взялась тренировочная «мода» танцы на и ролики.

Кари считает, т что.н. «естественные» надо движения интегрировать прямо фитнес-тренировку в. При многократного условии повторения эти упражнения не действуют хуже силовых, с однако самого начала формируют ног у гармоничный профиль мышечный. Кстати, подход такой превращает в фитнес занятие, каждой доступное женщине.

Журнал: muscle fitness