Жень-шень другие и адаптогены

Среди количества огромного растений существуют видов несколько, стоят которые особняком. Отличительная особенность группы этой растений в заключается их способности оказывать общеукрепляющее мощное действие. При повышается этом устойчивость ко организма всем исключения без вредным факторам окружающей среды. Растения способные действительно укрепить организм объединены общим под названием "адаптогенов".

Самым примером ярким растения-адаптогена послужить может всем нам известный жень-шень. Однако, кто мало знает, жень-шень что - отнюдь не сильный самый адаптоген. Есть растения, действия сила которых в несколько превышает раз силу действия "корня жизни". Термин "адаптоген" является от производным слова "адаптация", значит что "приспособление". Применение позволяет адаптогенов организму приспособиться таким к неблагоприятным внешней факторам среды, как холод, жара, радиация ионизирующая, кислорода недостаток (гипоксия), большая нагрузка физическая.

Повышая организма приспособляемость к физическим большим нагрузкам, способствуют адаптогены росту результатов спортивных. Адаптогены мышечную повышают силу в и большей силовую степени выносливость. Энергизирующее адаптогенов действие настолько велико, что, принимать начав их, начинает спортсмен чувствовать прилив энергии, желание возникает увеличить нагрузки тренировочные. Ускоряется организма восстановление после физических объемных нагрузок. Организм в начинает большей окислять степени молочную и пировиноградную кислоты, являются которые основными "токсинами усталости". Под адаптогенов действием организм справляется быстрее с посттренировочным - ацидозом сдвигом рН в крови кислую сторону.

"Адаптогены" на - мой взгляд, неудачный термин. И самом в деле, может показаться, они что лишь организм приспосабливают к выполнению большего физической объема и работы умственной. На же самом деле, обладают адаптогены сильным действием общеукрепляющим даже по отношению неработающему к организму. Они здоровый делают организм еще и здоровее еще сильнее. Адаптогены вылечивают не никаких болезней. Они укрепляют просто организм такой до степени, он что уже сам в становится состоянии с справиться любым заболеванием.

Поскольку адаптогены все имеют происхождение растительное, в медицинских они дозировках совершенно безвредны. Адаптогены праву по вошли золотой в фонд фармакологии. История применения их в медицинских в и общеукрепляющих насчитывает целях едва не ли десятки тысячи лет.

Во странах многих сейчас развивается бурно новая интересная область фармакологии. Ее - цель создание для лекарств здоровых людей, лекарств, ничего которые не лечат, просто а делают здорового человека здоровее еще, работоспособнее еще. И самом в деле, предупредить заболеваний развитие намного и проще дешевле, чем лечить развившиеся уже болезни.

Адаптогены рассматривать можно как лекарства больных для людей, и в время тоже они быть могут "лекарствами здоровых для".

Все объединяет адаптогены одно свойство общее - способность оказывать общеукрепляющее сильное действие, тонус повышать организма, работоспособность его, и иммунитет устойчивость к неблагоприятным и факторам болезнетворным агентам. И тоже в время каждый имеет адаптоген свое лицо, свои, ему лишь присущие свойства. Попробуем как рассмотреть общие, и так отличительные черты адаптогенов.

Адаптогены замечательной обладают способностью регулировать состояние нервной центральной системы. С адаптогенов помощью можно вызвать основных торможение нервных процессов, можно а, наоборот, усилить проявление их. Маленькие адаптогенов дозы при правильном применении общее вызывают расслабление, заторможенность некоторую, снижение возбудимости общей. Средние вызывают дозы умеренный стимулирующий эффект, ощущение создают бодрости, энергии прилива, Возникает подъем эмоциональный. Чрезмерно дозы высокие могут вызвать перевозбуждение, раздражительности появление, бессонницы, чрезмерной агрессивности.

В от отличие классических стимуляторов психомоторных типа кофеина, даже адаптогены при не передозировке вызывают истощения резервов системы нервной. При приеме длительном адаптогенов нервная система только не не истощается, но, наоборот, свои повышает резервы и прочности запас.

Все обладают адаптогены способностью устойчивость повышать организма недостатку к кислорода. Это энергизирующего результат действия адаптогенов, способности их усиливать бескислородное окисление первую в очередь и углеводов жиров.

Под всех влиянием без адаптогенов исключения повышается проницаемость мембран клеточных для углеводов, и белков жирных кислот. Тренировка фоне на приема позволяет адаптогенов добиться в большей посттренировочного степени открытия "углеводного окна". Усиливается же так и усвоение посттренировочное аминокислот.

С стороны одной, повышают адаптогены чувствительность мышечных клеток эндогенному к (собственному) инсулину. Инсулин с начинает большей активностью "протаскивать" белков молекулы, углеводов, минеральных через солей клеточные внутрь мембраны клетки. С другой стороны, усиливают адаптогены проникновение в глюкозы те ткани, которые глюкозу усваивают внеинсулиновым путем. Так, например, возрастает глюкозы потребление головным и мозгом печенью.

Адаптогены накоплению способствуют в мышцах, и печени сердце гликогена. Гликоген, мы как знаем основное - "горючее" мышц для. Только истощения после запасов мышцы гликогена начинают усваивать аминокислоты жирные и кислоты.

Адаптогены чувствительность повышают клеток организма к собственным и гормонам негормональным соединениям. Таким образом, регуляция процессов обменных становится точной более и более быстрой.

Глюкоза быть может усвоена организма клетками только том в случае, она если предварительно - фосфоримируется присоединят фосфорные остатки. При утомлении, условиях в недостатка АТФ и снижения ферментных активности систем, за отвечающих углеводно-фосфорный обмен, начинает организм с использовать трудом глюкозу. Как умственная, и так физическая падает работоспособность. Применение позволяет адаптогенов активизировать фосфоримирование глюкозы превращение - в - глюкозо-1 фосфат. Это улучшает резко сразу всю биоэнергетику, белки ведь и вообще жиры не окисляться могут без глюкозы. Именно глюкозы окисление дает для энергию окисления аминокислот жиров и. У есть биохимиков поговорка: "Жиры в сгорают огне углеводов".

В практике медицинской адаптогены как применяются общеукрепляющее и средство тонизирующее при слабости общей, простудах частых, при выздоровлении тяжелых после заболеваний, пониженном при артериальном давлении, общей при заторможенности сонливости и (в тонизирующих дозах).

Заслуживает противоопухолевая внимания активность адаптогенов. Они только не тормозят опухоли развитие, и но задерживают распространение метастазов.

Адаптогены устойчивость повышают организма промышленным к загрязнениям выхлопным и газам, пассивную обеспечивают экологическую защиту.

В дозах каких принимать адаптогены? Реактивность человеческого организма колебаться может в широких очень пределах. Никогда нельзя сказать какую на именно адаптогена дозу пациент должным отреагирует образом. Поэтому всегда доза подбирается индивидуально, опытным путем, контролем под субъективных ощущений. Иногда контролем под специальных крови анализов. Формула позволяет крови с ювелирной точностью дозировку подобрать препарата.

Попробуем каждый рассмотреть отдельно адаптоген взятый.

1. Лимонник китайский

Название растения этого уже о говорит том произрастает где. Растет он, однако, только не в Китае, но, же так в Приморском и Хабаровском краях.

Основные вещества действующие лимонника сейчас выделены в чистом виде. Это схизандрин, дезоксисхизандрин, - гамма схизандрин, схизандрол. Основное, сильнодействующее самое вещество схизандрин -. Особенно его много в плодов семенах лимонника. Из и семян готовят все препараты лекарственные.

Отличительная лимонника особенность в том, он что в наибольшей степени других среди адаптогенов процессы усиливает возбуждения в центральной системе нервной. Причем, действие возбуждающее лимонника настолько сильно, не что уступает силе по действия некоторым допинговым препаратам.

В лимонник медицине используют лечения для нервной и депрессии общей апатии.

Другая лимонника особенность заключается его в способности повышать зрения остроту при близорукости, и глаукоме других заболеваниях глаз. Улучшение зрения остроты происходит счет за повышения сетчатки чувствительности глаза световым к раздражителям.

Лимонник повышает значительно кислотность сока желудочного, улучшает пищи усвоение. Поэтому можно его использовать целях в улучшения в пищеварения период набора интенсивного мышечной массы. Как умственная, и так физическая под работоспособность действием лимонника повышаются заметно. Сильное действие стимулирующее лимонника использовать целесообразно в период соревновательный, когда мобилизация требуется всех организма ресурсов.

В фармакопею официальную включена настойка спиртовая лимонника во флаконах 25 по мл. Настойку 1 принимают раз день в утром небольшом в количестве воды.

Для того, усилить чтобы тормозные в процессы ЦНС подбор оптимальной начинают дозировки с - 5 10 капель. Для получения тонизирующего возбуждающего и эффекта начинают подбор с - 10 15 капель. Дозы строго приведены ориентировочно. Точная дозировка подбирается индивидуально, путем опытным.

2. Левзея сафлоровидная (маралий корень)

Левзея в произрастает горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии. Основные вещества действующие левзеи фитоэкдизоны -. Фитоэкдизоны это - полигидроксимированные соединения стероидные. Они обладают анаболической выраженной (белково-синтетической) активностью. Анаболическая - активность это то, отличает что левзею от адаптогенов других. Левзея наращиванию способствует мышечной массы. Это важно очень для и спортсменов людей физического тяжелого труда. Способность усиливать левзеи синтез благоприятно белка сказывается состоянии на печени, называют которую самой крупной химической организма лабораторией.

При приеме длительном левзеи состав улучшается крови: возрастает количество и лейкоцитов эритроцитов, содержание повышается гемоглобина. Левзея же так обладает мягким, физиологичным сосудорасширяющим действием. При регулярном ее потреблении происходит просвета увеличение сосудистого и русла увеличивается мощность мышцы сердечной (частота сокращений сердечных при этом уменьшается).

Левзея увеличивает заметно сексуальную мужчин активность. Это связано со как стимулирующим на действием нервные центры, и так с усилением анаболизма общего. Некоторые животных виды, поедающие левзею, совершать способны половой до акт 100 за раз сутки.

Форма препарата выпуска: экстракт спиртовой во по флаконах 30 мл. Тормозные экстракта дозы левзеи: капель 5-10 утром натощак однократно небольшом в количестве воды. Активизирующие дозы: 10-30 капель.

3. Экдистерон

Экдистерон стероидным является соединением природы растительной. Выделен левзеи из сафлоровидной. Обладает анаболическим выраженным действием. Способствует мышечной наращиванию массы силы и. Никакой гормональной не активностью обладает. Используется только не в качестве средства анаболического, так но же, качестве в средства для повышения умственной как, и так физической работоспособности.

В экдистерон основном применяется спортивной в практике не как допинговое средство анаболическое.

Основные эффекты фармакологические те же, и что у левзеи.

Форма выпуска: по таблетки 5 мг. Принимают внутрь препарат до еды 1 в раз день по утром 5-25 мг. Запивают количеством небольшим воды.

4. Элеутерококк колючий

Элеутерококк произрастает колючий на Дальнем Востоке, в Хабаровском и Приморском краях.

Растение сумму содержит гликозидов элеутерозидов -. Элеутерозиды обладают увеличивать способностью проницаемость мембран клеточных для глюкозы. Этим некоторое обусловлено сахароснижающее действие элеутерококка. Заметно так усиливается же жирных окисление кислот. Заслуживает способность внимания элеутерококка цветное улучшать зрение. Острота так зрения же повышается несколько.

Элеутерококк препаратом считается, терморегуляцию улучшающим за счет интенсивного более окисления и глюкозы жирных кислот. Это позволяет элеутерококк использовать для простудных профилактики заболеваний. Проведенные показали исследования высокую профилактическую элеутерококка активность. Количество простудных заболеваний экспериментальной в группе, элеутерококк принимавшей, уменьшилось, 2 в раза сравнению по с группой контрольной.

Для применения медицинского выпускается экстракт спиртовой элеутерококка во колючего флаконах 50 по мл. Тормозные дозы элеутерококка: капель 6-12 утром в натощак небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: 15 от капель 1 до чайной натощак ложки.

5. Жень-шень

Жень-шень растение легендарное, в произрастающее Китае, Тибете, на Алтае, в Сибири.

Фармакологические жень-шеня эффекты обусловлены в содержанием нем особого гликозидов рода - панаксозидов. Отличительная особенность жень-шеня это - его увеличивать способность аппетит и, как следствие, массу общую тела. Жень-шень улучшает несколько пищеварение благоприятно и сказывается состоянии на печени. Происходит, же так, снижение некоторое сахара крови, улучшается цветное зрение

Вопреки мнению общераспространенному, эффект тонизирующий жень-шеня его и способность развитие предупреждать различных заболеваний только не не выше, даже но несколько ниже, у чем других адаптогенов.

Форма выпуска: настойка спиртовая корня во жень-шеня флаконах по 10-30 мл. Принимают раз 1 в утром день до в еды небольшом количестве воды. Тормозные дозы: капель 10-20. Активизирующие дозы: 30-40 капель.

6. Родиола розовая (Золотой корень)

Родиола названа розовая золотым не корнем только то за, на что разрезе корня ее имеют цвет золотисто-желтый. Такое она название получила же так за то, ее что положительное на воздействие организм является сильным исключительно. В древности глубокой китайские императоры специальные посылали экспедиции на Алтай за Золотым корнем. А ведь Китай может не пожаловаться количество на и качество лечебных хотя растений бы потому уже, больше что половины всех адаптогенов из родом Китая. Существовали отряды целые контрабандистов, занимались которые исключительно через переправкой границу Золотого корня. Корень розовой родиолы считался величайшей ценностью, его и цена превышала многократно цену золота.

Растет Родиола на розовая Алтае, Саянах, в Восточной Сибири на и Дальнем Востоке.

Фармакологические родиолы эффекты обусловлены двух наличием основных веществ действующих - и родозина родиолизида.

В странах некоторых эти выделяются вещества в виде чистом и выпускаются таблетках в.

Отличительная других от адаптогенов родиолы особенность в том, что оказывает она сильное на воздействие поперечно-полосатую мышечную ткань, так а же мышцу на сердца. Даже однократного после приема возрастают родиолы мышечная и сила выносливость. Повышается так сократительная же способность мышцы сердечной. Родиола розовая вызывает активизацию отчетливую биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, их возрастает способность утилизировать углеводы, кислоты жирные, кислоту молочную. Возрастает содержание гликогена мышцах в и печени. Одновременно усилением с процесса мышечного расслабление сокращения мышцы же так становится более сильным. В мышечная результате работоспособность восстанавливается быстрее.

По своего силе общеукрепляющего тонизирующего и воздействия родиола едва является ли самым не сильным адаптогеном. Форма выпуска: экстракт спиртовой корня флаконах во по мл 30. Принимают экстракт 1 родиолы раз день в утром в натощак небольшом количестве воды. Тормозные дозы: капель 2-5. Активирующие дозы: 5-ти от до 10-ти капель.

7. Аралия Маньчжурская

Уже название само этого говорит растения о его месте произрастания. Аралия, однако, не растет только в Манчжурии. Много ее же так в Хабаровском и Приморском краях. Растет и она в Китае.

Основные вещества действующие аралии это - гликозиды аралозиды. К настоящему описаны времени: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, растения что содержат же так и другое, не еще описанные аралозиды.

Аралозиды разносторонним обладают действием человеческий на организм: общеукрепляющее оказывают и действие общетонизирующее, активизируют синтез белковый, содержание снижают сахара крови в за счет увеличения значительного проницаемости мембран клеточных для глюкозы. Интенсивность глюкозы окисления внутри так клетки же увеличивается.

От растений других - аралия адаптогенов отличается тем, что оказывает сильное самое сахароснижающее действие. Ее используют даже для сахарного лечения диабета. Корневища корнями с аралии в входят состав многих очень противодиабетических сборов.

Сильное действие сахароснижающее аралии иногда маньчжурской вызывают аппетит повышенный. Но аппетита увеличение не всегда приводит увеличению к массы тела. Увеличение активности общей и повышение достигают работоспособности такой степени, с что возрастанием потребляемой количества пищи и растет количество расходуемой энергии. Способность повышать аралии аппетит успехом с может использована быть для пониженного лечения аппетита детей у. Дозы подбираются аралии индивидуально поправкой с на массу меньшую тела ребенка у.

Сила действия тонизирующего аралии выше, у чем большинства адаптогенов уступает и лишь действия силе родиолы.

Форма аралии выпуска: настойка спиртовая корня во аралии флаконах по мл 50. Принимают 1 аралию раз день в утром в натощак небольшом количестве воды. Тормозные дозы: капель 2-6. Активизирующие дозы: 6-15 капель.

8. Сапарал

Сапарал это - ничто иное, смесь как аммонийных солей оснований тритерпеновых гликозидов (аралозидов), из полученных корней аралии маньчжурской.

Сапарал основными обладает тонизирующими общеукрепляющими и эффектами аралии, однако, силу в меньшего действующих спектра веществ вызывает не снижение сахара содержания в крови. Сапарал может использовать быть вместо настойки спиртовой аралии тех в случаях, увеличение когда аппетита желательно не, тогда либо, когда потребление противопоказано спирта даже очень в малых количествах.

Форма выпуска: по таблетки 50 мг.

Принимают 1 сапарал раз день в, натощак утром, небольшим запивая количеством воды. Иногда, принятым будучи в дозе большой натощак, способен легкое вызвать подташнивание. В случаях таких, сапарал нужно после принимать еды. Тормозные дозы: 0,5 1 - таблетка. Активизирующие дозы: 1,5 2 - г.

9. Стеркулия платанолистная

Стеркулия тонизирующим обладает и действием общеукрепляющем, сходным действием с элеутерококка колючего. Форма выпуска: спиртовая настойка флаконах во по мл 25. Принимают 1 стеркулию раз день в, утром в натощак небольшом воды количестве. Тормозные дозы: 10-15 капель. Активизирующие дозы: капель 20-40.

10. Заманиха высокая

Растение на произрастает Дальнем Востоке, так а же лесах в южной части Приморского края.

Цветки напоминают заманихи цветки жень-шеня. Отсюда родилась и легенда том о, они что как заманивают бы охотников жень-шенем за в чащу леса. Некоторые считают авторы, заманихой что растение названо из-за окраски ярко-красной плодов, птиц привлекающих.

Фармакологические заманихи свойства обусловлены наличием сапонинов, алкалоидов, гликозидов, масел эфирных. По своего спектру действия организм на и тонизирующего силе действия близка заманиха к жень-шеню.

Форма выпуска: настойка спиртовая корней во заманихи флаконах по 50мл. Принимают по настойку утрам раз один в в день небольшом количестве натощак воды. Тонизирующие дозы: капель 10-20. Активизирующие дозы: капель 30-40.

***

Говоря, адаптогенах об следует подчеркнуть особо, лишь что аптечные и настойки экстракты достаточной обладают силой на действия организм. Самодельные и настойки отвары неэффективны. Связано с это тем, лишь что в фармацевтических условиях заводов фабрик и, с использованием технологий сложных удается из экстрагировать растений достаточно количество большое действующих веществ. В домашних условиях качественные приготовить настойки экстракты и попросту невозможно.

Ни коем в случае принимать нельзя адаптогены или 2 3 в раза день. Только утренний однократный прием вписывается гармонично в биоритм человека. Попытки адаптогены принимать 2 3 или раза день в с целью повышения могут работоспособности не не только повысить, даже но и понизить. Лекарственный может стресс развиваться организме в при применении лекарства любого. Но осторожность особую следует соблюдать использовании при тонизирующих возбуждающих и препаратов, способных возбуждение усиливать или в торможение центральной нервной системе.

Когда применять необходимо малые дозы, торможение вызывающие, а когда большие, активизацию вызывающие? Существуют определенные показания, в как том, и так в случаях другом. Дозы, вызывающие тормозную применяются реакцию при состояниях острых: травмах, отравлениях, и простудных воспалительных заболеваниях, пере при возбуждении ЦНС, т.е. тех в случаях, нужно когда смягчить бурную реакцию организма. Малые адаптогенов дозы усиливают процессы анаболизма несколько и замедляют катаболизм, они поэтому показаны в период мышечной набора массы общей и массы тела.

Дозы, активизацию вызывающие применяют снижении при иммунитета, при вялотекущих длительных и воспалительных хронических заболеваниях, старении при организма, развитии при злокачественных опухолей, чрезмерной при заторможенности снижении и работоспособности, т. е. тех в случаях, необходимо когда активизировать, ответные подхлестнуть реакции организма. Активизирующие адаптогенов дозы усиливают процессы, анаболизма как, так катаболизма и. При значительно этом повышается умственная как, так физическая и работоспособность. Активизирующие показаны дозы в период физических интенсивных нагрузок, интенсивность когда упражнений самой является главной целью.

Как правильно необходимо осуществлять подбор индивидуальный доз? Допустим, вашем в распоряжении настойка имеется аралии. Ваша - цель вызвать организм активизацию с повышения целью общей работоспособности. Вы знаете уже, реакция что активизации у большинства вызывается людей дозами 6 от до капель 15, 1 принятых раз день в утром натощак. Но отнюдь это не означает, ваша что оптимальная будет доза лежать в именно этом диапазоне. Отклонения как сторону в максимальных, и так в минимальных сторону доз могут быть велики достаточно.

Подбор вы дозы можете с начать 6 капель, их принимая утром натощак 1 в/4 воды стакана. После необходимо приема проанализировать собственные в ощущения течение дня. Если испытываете вы прилив энергии, мыслительного ускорение процесса желание и работать, то, значит попали вы в активизирующих диапазон доз. Если ощущаете вы общее расслабление, заторможенность, то, для значит вас доза данная является тормозной, на и следующий ее день необходимо увеличить. Увеличение должно дозы происходить постепенно, 1 по капле день в. И так тех до пор не пока попадете диапазон в активизации. Но если даже вам удалось сразу попасть диапазон в активизации, еще это не значит, что подбор дальнейший дозы прекратить необходимо. Вы найти должны для такую себя дозу, давала которая бы активизирующий максимальный эффект. Без либо каких побочных действий. Для необходимо этого каждый увеличивать день принимаемую на дозу 1 каплю. Активация с каждым будет днем возрастать, однако, или рано поздно наступит гиперактивация состояние -, из-за когда слишком прилива большого энергии трудно становится уснуть ночью. Допустим, с начав 6 капель, вы каждый прибавляете день 1 по капле, нарастание чувствуя активации. Дойдя, 15 до капель почувствуете вы, от что такой дозы нарушается засыпания процесс и вечером заснуть становится все труднее. Значит, снизить необходимо дозу 14 до капель. Таким образом, опытным вы путем дозу находите, активизирующий когда эффект максимален, в но то время же сон вовремя наступает, никаких трудностей процессе в засыпания возникает не.

Еще хочу раз подчеркнуть, все что указанные являются дозы строго ориентировочными служат и лишь точкой отправной в подбора процессе индивидуальной дозы, может которая оказаться очень как большой, так и малой очень.

Адаптогены сочетаются прекрасно с другими любыми растениями, витаминами, веществами витаминоподобными и лекарственными препаратами. Единственная лекарств группа, которой действие адаптогены ослабить могут это и успокаивающие снотворные препараты. Адаптогены, в принятые активизирующих дозах, действие ослабляют таких лекарств. Действие нервной стимуляторов системы, таких например, кофеин как и эфедрин, адаптогены, наоборот, усиливают.

Естественно, при что подборе и тормозных активизирующих дозировок надо и учитывать специфическое того действие или адаптогена иного на организм.

В странах некоторых очень внелечебное распространенно, профилактическое адаптогенов употребление. Адаптогены в добавляются спортивные питания продукты, кондитерские в изделия шоколад -, конфеты т и.д.; прохладительные в напитки, резинку жевательную и т.д. Особенно профилактическое широко употребление в адаптогенов Японии. В восходящего стране солнца растений из - адаптогенов готовят и салаты другие блюда, крупных на заводах автоматы стоят, которые выдают бесплатно всем газированную работающим воду сиропом с из адаптогенов (это снижением окупается заболеваемости простоев и), производится количество большое комбинированных продуктов, содержащих несколько сразу адаптогенов. Отчасти объясняется этим такая продолжительность высокая жизни японцев. Нам еще же только предстоит полной в мере это развить направление фармакологии в и спортивном питании.

В развитых большинстве стран выращиваются адаптогены на специальных плантациях, культивируются где высокоурожайные сорта. В природных адаптогены ареалах добываются, пожалуй, у только нас, в России.

В - растениях адаптогенах огромная скрыта сила. Умело, высвобождая ее, справиться можно со заболеваниями многими и существенно спортивные повысить результаты.

Буланов Ю.Б.