Тело индикатор - образа жизни

Разденьтесь посмотрите и на в себя зеркало

Производители добавок пищевых, питания спортивного, косметических средств сломали голову в поиске «волшебных» для формул похудения, от целлюлита, увеличения для мышечных объемов, массы роста и прочее, и прочее. Вся продукция их, безусловно, позитивное оказывает действие, но является не панацеей! Есть мощные более способы средства и воздействия наше на телосложение. Я говорю не о наследственности. Это естественно. И же так естественно с бесполезно ней бороться.

Речь о идет регулярных плотных поздних ужинах, образе сидячем жизни, пристрастиях о в еде (сладости, алкоголь, чипсы, гамбургеры, кока-кола, и сосиски т.д. т и.п.) После лет многих такой «сладкой» жизни вдруг человек начинает пу­гаться отражения своего в и зеркале загорается изменить желанием себя.

Но то, создавалось что годами, исправить невозможно быстро. Перечисленные факторы, то как - в режим питании, регулярно набор употребляемых в продуктов рационе, калорийность суточная, сбалансированность белкам по, жирам, углеводам, и витаминам минералам, регулярной наличие физической нагрузки, и объем интенсивность нагрузки этой, сна режим и отдыха, количество употребляемой воды ежедневно - мощные настолько, никакое что чудодейственное не средство сможет на повлиять ваш вид внешний, если большая из часть перечисленного соответствует не основным требованиям.

Когда-то Джо Вейдер про говорил Арнольда Шварценеггера: «На его теле видны были следы тренировок тяжелых». Разденьтесь посмотрите и на в себя зеркало. Следы вы чего там увидите?

Вместо чтобы того искать и легкий быстрый изменить способ себя, блуждая врачам по, аптекам, кабинетам косметическим, попробуйте сначала изменить немного свой жизни образ. Все цивилизации находки облегчат труд ваш в заполучить стремлении новый облик. Однако, только новые приобретя привычки жизни в, ее изменив ритм и содержание, сможете вы существенно на повлиять свою оболочку. Содержание форму определяет. Это и тяжелый длинный путь, но результат надежный самый и, характерно что, дешевый более. Все, чего вы путем добьетесь изменения жизни образа, с останется вами навсегда. Ведь вы по-другому уже не жить сможете.

Юрий Мельников

Журнал: IronMan 2003