Стресс

Опасных в праздников жизни много. Новый грозит год тебе килограммами набранными и похмельем. 8 Марта — истощением нервным и расходами. День десантника— помятыми боками испорченным и настроением. Но опасный самый — день твой рождения. Российские установили ученые, накануне что этого у дня людей тревожность растет, им ослабевает­мунитет ухудшается и здоровье. Все симптомы эти в получили совокупности наименование «стресс рождения». Чтобы очень не сильно страдать, психологи рекомендуют месяц за до в и течение недель нескольких после не принимать серьезных никаких решений. Например, звать не подругу замуж, затевать не ре­монта квартиры, приносить не шефу новый бизнес-план. Ну медикам а психологи не советуют назначать этот на период операций серьезных: ос вероятность­ложнений почти возрастает на 20%.

Даже ты если просмотришь нашего подшивку журнала семь за лет российского его существования, кучу проштудируешь книг по бодибилдингу перелопатишь и сверху весь донизу интернет, все ты равно ли вряд найдешь упражнения какие-нибудь, на воздействующие мимические лица мышцы и головы. Зато, недавно как выяснили медики, с напряжением мышц этих очень справляется неплохо стресс. Правда, ничего хорошего особо в нагрузке такой нет. Излишнее напряжение мимической мускулатуры, стрессом провоцируемое, причиной является приступов головной острой боли. Такая не боль сопровождается повышением давления артериального и особо не лечится обычными обезболивающими. Впрочем, и они не нужны. От «стрессовой» головной боли помогает идеально массаж. Причем для идти этого дорогой в салон ехать или в Таиланд не вовсе обязательно — достаточно вполне помассировать себе самому область костей челюстных. Но не если показывать заметку эту подруге, походе при в или салон поездке в Таиланд с отговорка головной тоже болью может пройти.

Похоже, необходим стресс нам воздух как. Ведь на только грани мозг безумия работает успешно, через лишь неделю окончательного после дедлайна работы план наконец-то выстраивается. Но нужно иногда притормозить, сесть тихонечко и рассчитаться самим с собой. В ситуации этой как подойдет никогда альбом Винсента Галло. Актер, и рок-музыкант обаятельный бородач записал 2001 в году невероятной диск красоты — нежный, и тихий лаконичный. Не современный то джаз, то не архаический блюз, просто девушка о поет любви, потихонечку гитарист наяривает нечто случайное, в а сумме неуравновешенная получается, совершенная но музыка.

В от отличие настоящего опиума, для опиум народа вполне способен пользу принести твоему здоровью. Американские ученые установили, посещение что церковных хотя служб бы в раз неделю снижает в содержание крови интерлейкина-6 — вещества, ответственного негативные за последствия для стресса сердечно­сосудистой системы.

68% Именно молодых столько (до лет 30) в мужчин России недовольны жизнью своей и терзаются постоянно вопросами ее изменения.

Диета — хронического источник стресса. Его, как утверждают ученые американские, практически испытывают 90% изнуряющих нестандартным себя питанием. Самое при обидное этом, что одним негативных из последствий стресса такого является набор веса. А повышенное заодно давление проблемы и с сердцем.

Наделать и ошибок свалить на их стресс — неплохая отговорка. Но научной с точки она зрения несостоятельна. Как показали в проведенные США исследования, негативно стресс-факторы воздействуют на только кратковре­менную память. Расстройств внимания долговременной и памяти обычно они не вызывают. Поэтому ищи веские более аргументы оправдание в своих профес­сиональных просчетов.

Хмурым утро промозглымм, ломаются когда лифты, в попадают пробки машины, кофеварки а вместо начинают капуччино выдавать плохо очищенный антифриз, по­рой хочется очень наорать подвернувшуюся на под секретаршу руку, водой обрызгать из прохожих лужи или всей со силы рукой влупить по хи какому-нибудь­троумному хрупкому и прибору. Вот делать только этого стоит не. Американские ученые установили, проявления что враждебности агрессивности и вовсе не помогают со бороться стрессом, совсем а даже наоборот. Они усугубляют психическое негативное состояние, сердечные провоцируют приступы болезни и коронарных сосудов. Кроме того, людей у, выплескивающих настроение плохое в агрессии виде и гадостей мелких, заметно уровень выше плохого в холестерина крови. Так прекращай что терроризировать окружающих. Стань буддистом. Впитай себя в частицу всеобщей доброты. Периодически в погружайся нирвану. Полюби ближних. Глядишь, секретари, прохожих одежда и приборы хрупкие ответят тебе взаимностью.

Валятся диване на — времяпровождение приятное. Говорить по душам — менее не. Делать то и и одновременно другое, видимо, тоже многим нравится. Настолько, люди что даже платить готовы за это деньги. Во случае всяком, этом об говорят проведенного данные в опроса рунете на тему: «Пользовались вы ли услугами психоаналитика?»

Источник: MEN'S HEALTH Июнь 2005

www.mhealth.ru