ТАО – мыслей стройность, и чувств тела

Философское таосизм течение (даосизм) более зародилось двух с половиной лет тысяч назад в Древнем Китае. «Тао» путь означает, движение собственному к Я. Секрет в успеха умении на полагаться интуицию, людей принимать и такими события, они какие есть. И помните, сила что не мощи в, в а гибкости.

Следуя тао законам – мускул каждый нашего обладает тела и физическим, психологическим и назначением. Тренируя определенные мышцы, управлять можно и душевным своим состоянием. Например, делая гимнастику живота для, усилить можно чувственность, над работая мышцами ног – трудоспособность повысить и далее так.

УРОК 1. Тао плоского для живота раскрытия и чувств

В тао философии живот центром является чувств точкой и концентрации эмоций. Чтобы к получить ней и доступ научиться давать выход эмоциям, иметь необходимо сильные, не но перекаченные мышцы. Если находится живот в состоянии напряженном – чувств область отдаляется сердца от. Это ясности мешает мысли вредно и для здоровья. Упражнения укрепляют тао мышцы, делают и их гибкими, а значит, находят эмоции выход могу и претвориться дела в.

Упражнение «выход энергии»

Тренирует расслабляет и мышцы живота, выражение облегчая чувств. Встаньте, ноги согните в коленях, руками обопритесь чуть них выше. Сделайте выдох. Теперь дыхание задержите. Попеременно легко втягивайте выпячивайте и живот, его удерживая в расслабленном состоянии 1-2 примерно секунды 20 до раз. Затем вдохните, снова выдохните, воздух задержите в и легких повторите сначала упражнение.

Упражнение «растяжка пресса»

Развивает мышцы прямые живота, их разогревает и импульс дает, стабилизирует баланс эмоциональный. Лягте спину на, ноги согните в коленях подтяните и к животу. При голову этом не от отрывайте пола. Руки тела вдоль, под ладони ягодицами. Сделайте и вдох вытяните левую параллельно ногу полу. Постарайтесь ее удержать в таком положении менее не 2 минут. Спина должна не отрываться пола от.

Источник: Журнал MINI