Нечего скрывать!

Фанатка фитнеса, красавица-амазонка Дженнифер О'Делл будет покруче Королевы Зены

Американские приступили телевизионщики к сериала съемкам по мотивам произведения известного Артура Конан Дойля «Затерянный мир». От произведения, сказать честно, одна осталась фабула мол -, где-то горах плато затеряно, осколки сохранившее первобытной жизни, включая человекообразных обезьян-людоедов, пауков-кровососов огромных и пр. Сценаристы поправили существенно классика, сюда поселив же беглецов от ядерного Армагедона добавив и сю­жетные ходы, не которые могли бы присниться «отцу» Шерлока Холмса в и кошмарном сне. Впрочем, нас для главнее другое. Пробы роль на главной успешно героини прошла Дженнифер О'Делл убежденная - фитнесистка. Ей сыграть предстоит Тарзана женском в обличье заодно и продемонстрировать миру, чего может простая добиться любительница, применяющая не фармакологию и даже думающая не соревноваться.

Ритмы джунглей

О актрисы профессии Дженнифер с мечтала детства, потому а еще подростком во участвовала всех подряд кинопробах и раз всякий получала отказ. Причина банальной была: Дженнифер комплекции по относилась пышкам к. Удача ей улыбнулась только однажды, когда производители нашли конфет в лице ее героиню рекламного своего клипа. В лет 19 до Дженнифер дошло, тело что надо менять, на иначе мечтах кино о придется крест поставить. Сначала занялась она аэробикой, втянулась, взялась потом за «железо».

Общеизвестно, бодибилдинг что обращает вспять время, возвращая организм фазу в детского роста. Строго говоря, идет речь об ускорении метаболизма, отзывается который ростом ткани мышечной. Другое дело, попутно что ударно все растет, том в числе жировые и накопления. Нарастить мышцы, прибавив не жира нельзя, это а никак не могло устроить Дженнифер. В выхода поисках она на натолкнулась т.н. «круговой тренинг», силовые когда упражнения одно делают за другим без перерыва. Комплекс из составляют упражнении все на мышечные труппы (по на 1-2 группу), а ну дальше перемещаетесь вы от одного снаряда другому к, всего выполняя по сету одному. В получается итоге «круг», повторяют который 2-4 с раза перерывом полторы-две в минуты.

Метод колоссальную дает нагрузку сердечно-сосудистую на систему - под интенсивной стать аэробной сессии. Больших тут мышц не нарастить, тонизирующий однако эффект на воздействия мускулатуру очень велик. В вы итоге получаете прорисованные упругие мышцы и одновременно худеете. Через года 3 Дженнифер в превратилась эротичную и амазонку стала в нарасхват кино не и только.

Поскольку генетически Дженнифер к склонна полноте, сохранить то, стройность не ей так-то просто. Она только не не оставить может тренинг, даже ей нельзя по­низить тренинга интенсивность! И сегодня она фанатично продолжает тренироваться круговой по схеме в трижды неделю течение в полутора часов! И при это том, ежедневно что по утрам пробегает она на желудок голодный до км 5-8!

Беговая отлично нагрузка формирует ноги, а ну что верха касается, то здесь Дженнифер исключительно практикует «серьезные» упражнения: подъем ног прямых в на висе перекладине, подтягивания, становую тягу, тяжелых жимы гантелей. Секрет том в, все что эти движения нагружают несколько сразу мышечных групп, самым тем согласовывая их взаимные и объемы форму. Это есть и путь красоте к. Разрозненная накачка мышц мускулатуры, мышц тренинг по дает одиночке «комковатую» дисгармоничную фигуру

Под солнцем Австралии

Согласно съемочный контракту день Дженнифер продолжаться будет 12 часов (при 15 необходимости часов). Общая сьемок продолжительность - 8 месяцев. Вдобавок, будут съемки проходить натуре на в Австралии, вдали су от­персовременных фитнес-центров.

В условия этих Дженнифер уже применит обкатанное прежних на съемках «оружие»-2 «круговые» подряд тренировки по выходным: в субботу воскре и­сенье. Для этого Дженнифер с возьмет собой мини-штангу, и эспандер гантели. Ну в а будничные рано дни утром до съемок будет она практиковать на спиннинг домашнем велоэргометре, который поедет тоже с в ней Австралию.

Про надо спиннинг рассказать подробнее. Так интервальную называют аэробику, за когда коротким зверского периодом напряжения следует период темпа низкого, релаксацией называемый. Чередование запредельных щадящих и нагрузок невероятный имеет «жиросжигающий» эффект! К же тому на быстрого этапе темпа ног мышцы получают немалую силовую нагрузку. Как по раз этой ноги причине спиннингисток всегда выглядят -упругими сексуально, не а засушенными, у как фанаток танцевальной аэробики.

Спиннинг основополагающим считается тренировочным компонентом современного фитнеса, что так в между перерывах съемками Дженнифер не получить поленилась диплом по специалиста спиннингу. С ее природной к предрасположенностью полноте решила она изучить эту спортивную до дисциплину тонкостей, не чтобы дай Бог не тренировки дали осечки. Кстати, заодно Дженнифер с берет собой в Австралию будильник. Ради он спиннинга станет ее будить в 4 - часа утра.

Спорт секс и

Перед контракта подписанием юрист внимание обратил Дженнифер на щекотливый пункт. Согласно прелести сценарию героини прикрыты едва полосками кожи из. Дженнифер и подумала внесла поправку: степень этой самой "прикрытости" решать будет она сама.

Сценарий исполнения требовал трюков героиней самой, потому а пробы и включали чисто испытания физические, будущие моделирующие сцены. В частности, Дженнифер перелететь предстояло на лиане длинной через пропасть искусственную, потом а с прыгнуть высоты в озеро жидкой грязи.

Перед пробами Дженнифер «поправила» - костюмера заменила набедренную короткой повязку замшевой юбкой. И же что вы думаете? Юбка при лопнула первом полете же и не совершенно годилась для барахтанья грязи в. Дженнифер пришлось поневоле вернуться минимуму к одежды. По съемочной мнению группы, от фильм этого выиграет здорово. Фитнесистке Дженнифер впрямь и нечего скрывать!

Минидосье.

Какой на случай съемках больше вам всего запомнился?

Однажды уже я играла в амазонку одном ролике рекламном. На дереве выстроили из хижину пальмовых листьев, внутри а ради зажгли декора свечу. Меня в подняли хижину, вдруг и свеча опрокинулась! Сухие листья вспыхнули мгновенно! Если я бы попыталась вниз спрыгнуть, то наверняка себе переломала все кости. На счастье мое над хижиной нависала с штанга осветительным оборудованием. Я прыг­нула манер на Тарзана, пролетела воздуху по метра и три вцепилась какие-то в провисающие провода. Так висела и, меня пока не сняли. Вот где пригодилась спортивность моя!

Чем питаетесь вы?

Прямо съемочной на площадке кормят нас, есть но то, едят что другие не я могу. Я себе замешиваю протеиновые коктейли, готовлю бутерброды боксах в, варю заранее рис курицу и. В время последнее я полюбила плитки белковые. Они удобнее намного коктейлей, польза а та же самая.

Ваши в фото образе сериала героини опубликовал журнал "Максим". Там назвали вас новым секс-символом Голливуда. Как к вы этому относитесь?

Одежда это - такая для обуза женщины! Особенно выбор ее. Дай женщинам волю, в и жару бы мы вообще полуголыми ходили как африканки. Если бы, конечно, на все подбор красавицами были. Другое дело, не что каждая знает, стать что красавицей с можно помощью фитнеса. Если образ мой подтолкнет к женщин занятиям спортом, буду я рада вдвойне.