Яркие и стремительные «огненные» знаки, легкие «воздушные»,
сильные и трудолюбивые «земные», гибкие, артистичные «водные» -
фитнес тожно можно выбирать по знаку Зодиака.
«Воздушные» знаки: Весы, Водолей, Близнецы
Основные черты людей, родившихся под знаками стихии Воздуха –
подвижность, легкость и активность. Это творческие личности, которым
необходимо постоянное движение. Для «воздушных» знаков также очень
важно духовное развитие.
Поэтому Весам, Близнецам и Водолеям лучше всего подойдет фитнес,
который не только тонизирует тело, но и требует работы мозга.
Например, можно заняться китайской гимнастикой тай-чи, дыхательной
гимнастикой цигун или каким-либо видом йоги – во время таких
тренировок человек особенно глубоко прислушивается к себе,
совершенствуя не только тело, но и душу.
Как людям, обладающим отличной реакцией и быстро соображающим,
«воздушным» знакам подойдут спортивные игры, например, баскетбол,
волейбол, большой и настольный теннис.
У знаков стихии Воздуха обычно хорошая координация движений, поэтому
им рекомендуются танцы, от классики до уличного фанка с элементами
акробатики. Кстати акробатике об: почему бы не батут попробовать?
«Огненные» знаки: Овен, Лев, Стрелец
Яркие, динамичные, сильные и уверенные – таковы люди стихии Огня.
Они полны жизни и энергии, постоянно стремятся к
самосовершенствованию и получают удовольствие, привлекая к себе
внимание окружающих. Одиночные пробежки в парке ранним утром – не
для этой стихии, им все время нужно быть на виду!
Знакам огня отлично подойдут коллективные занятия в зале, например,
энергичной степ-аэробикой или шейпингом. Вставайте в самый первый
ряд: пусть все видят, как ловко у вас все получается, и
вдохновляются примером вашим!
Командные виды спорта для «огненных» знаков тоже хороши, но тут им
больше подойдет позиция лидера, например, капитана команды.
У Львов, Овнов и Стрельцов масса энергии, главное – направить ее в
нужное русло. Интенсивные силовые занятия в тренажерном зале,
плавание, велосипедный спорт и ролики, долгие пешие прогулки, даже
бокс или карате – выбирайте то, что вам по душе, и занимайтесь
вместе с друзьями.
«Водные» знаки: Рак, Скорпион, Рыбы
«Водные» люди пластичны, гибки и мечтательны, они живут в первую
очередь чувствами и эмоциями, отчего порой непредсказуемы, зато ярки
и оригинальны. Они артистичны и близки к творчеству, но порой
переменчивы и слегка ленивы. Им бывает сложно точно следовать
регулярному плану тренировок, например, в тренажерном зале. Поэтому
им лучше выбирать фитнес, позволяющий расслабляться и
импровизировать.
Конечно, в первую очередь «водным» знакам близко то, что связано с
водой. Обычное плавание и аквааэробика, погружение с аквалангом и
серфинг, водные лыжи и парусный спорт – не все это доступно нам
каждый день, но в бассейн хотя бы раз в неделю сходить можно.
Рыбам, Ракам и Скорпионам хорошо подходят танцы: движения под музыку
– то, что надо для этих эмоциональных людей. Отличный вариант –
пробежка. Плеер с любимыми песнями в уши – и вперед.
«Земные» знаки: Козерог, Телец, Дева
Сильные, выдержанные и постоянные, спокойные и удивительно
трудолюбивые – это люди, родившиеся под знаками Земли. Им
свойственно планировать все заранее – вот кому подойдет четко
расписанный на полгода вперед план тренировок. За результат можно не
беспокоиться: если «землянин» берется за дело, он упорно и
последовательно делает все, чтобы достичь успеха.
Правда, знакам Земли бывает трудно начать чем-то заниматься. Им
полезно взвесить все «за» и «против», обойти несколько залов в
округе, приглядеться к группам и к инструкторам. Тогда решение будет
обдуманным, и начинать занятия можно будет спокойно, все рассчитав.
«Земным» знакам подойдут упражнения на тренажерах дома или в зале,
йога, пилатес, стрейчинг, дыхательная гимнастика. Лыжи, коньки,
велосипед, плавание, танцы – главное, чтобы вам действительно
нравилось то, чем вы занимаетесь, тогда вы наверняка и получите
удовольствие, и достигнете успехов.