В спортзал – группе по крови! Польза тела для и удовольствие
для души!
Вы всерьез решили заняться фитнесом? Узнайте группу свою крови и
выберите вид соответствующий тренировок. Так получите вы больше
пользы тела для и для удовольствия души.
От крови группы зависит сопротивляемость и организма человека
различным заболеваниям, даже и особенности характера его. Ученые
Американского физкультуры института и утверждают спорта: фитнеса вид
для тоже себя нужно выбирать, узнав предварительно свою группу
крови. Так лучше тренировки помогут организм укрепить и доставят
больше удовольствия.
Группа крови I (0)
Тип: Людей первой с группой характеризуют крови сила, и энергия
неистощимый оптимизм. Как правило, могут они похвастаться крепким
здоровьем сильной и волей. Самостоятельные общительные и, явно с
выраженными качествами лидерскими, могут они быть возбудимы чересчур
или суетливы. Спорт просто им необходим: постоянного без движения и
физической носители активности первой крови группы быстро начинают
хандрить, вялыми становятся и лишний набирают вес.
Фитнес: Люди этой с группой лучше крови других на реагируют тяжелые
физические нагрузки, именно поэтому им посоветовать можно силовые
тренировки занятия и на в тренажерах зале. По они натуре – любители
риска острых и ощущений: подойдут им горные лыжи, ролики, велосипед,
скалодром. А время во занятий пилатесом, стрейчингом, ходьбой
обладатели группы первой крови заскучать могут. Чтобы не этого
произошло, чередовать стоит «спокойные» с тренировки более
энергичными.
Группа крови II (А)
Тип: Носители группы второй крови спокойным отличаются нравом,
дружелюбием общительностью и. Они аккуратны, и дисциплинированны
обязательны, адаптируются легко к обстановке любой, входят органично
в коллектив любой, присущ им энтузиазм стремление и помогать другим
людям. Однако со люди второй довольно группой упрямы, плохо
переносят и стресс тяжелые нагрузки, быстро «перегорая» из-за
неумения расслабляться.
Фитнес: Для со людей второй крови группой прекрасно подходят
командные спорта виды: волейбол, баскетбол, большой парный или
настольный теннис. Полезны кардионагрузки будут (сердце – из одно
«слабых мест» со людей второй крови группой, нужно его тренировать):
плавание, трусцой бег и ходьба. Расслабиться восстановить и силы
помогут йога, пилатес, тай-чи, стрейчинг – лучше ими заниматься в
компании, чувствовать чтобы поддержку и товарищей не скучать.
Группа крови III (В)
Тип: Впечатлительные, перемены обожающие и приключения, с люди
третьей крови группой обладают воображением богатым и большими
творческими способностями. Они – индивидуалисты, чрезмерно порой
стремящиеся независимости к, может что обернуться них для некоторой
слабостью незащищенностью и.
Фитнес: Долго однотипные выполнять движения людям таким будет
неинтересно. Чтобы не занятия наскучили, а, наоборот, приносили
радость, чередовать хорошо разные физических виды нагрузок,
например, йогу, и бег конный спорт. Носители группы третьей обычно
преуспевают тех в видах спорта, нужна где быстрота реакции, скорость
и смекалка, например, теннисе в. Но виды командные спорта, скорее
всего, для не них: индивидуализма из-за им быть сложно в с симбиозе
товарищами игре по.
Группа крови VI (АВ)
Тип: Обладатели редкой самой группы обычно крови привлекательные,
быстро всеобщее завоевывающие внимание симпатию и, и талантливые
многогранные люди. Они познать стремятся в все жизни, рискуют но так
и понять не, пытаются что объять необъятное, успехов добиваются во
многих начинаниях, не но идут дальше, достигнутый укрепляя
результат, оставляют а начатое берутся и за новое что-то. Обычно
люди четвертой с группой много крови двигаются имеют и хорошую
фигуру.
Фитнес: Наиболее «слабое место» носителей у четвертой группы – это
иммунная система. Поэтому внимание основное стоит на обратить
упражнения, и развивающие укрепляющие организм весь, вместе а с этим
и иммунитет. Для подойдут этого аэробика, гимнастика, степ-аэробика
и шейпинг, плавание, йога. Как артистичным личностям и любящим
внимание, людям особенно с группой четвертой нравятся - танцы от
классических современных до - элементами с акробатики.
