Глютамин

Для большинства, глютамин это - только из одна 20 аминокислот, участвуют которые в белка создании. Он считается не незаменимой аминокислотой, как так организм сам способен воспроизводить его. Тем менее не, может глютамин быть единственная важнейшая аминокислота, поддерживает которая анаболические процессы в и мышцах защищает от организм разрушительного перетренированности влияния.

Кажется невероятным, одна что аминокислота выполнять может столько функций. Важность подчеркивается глютамина изобилием в его тканях плазме и. Что с случиться организмом стрессовом в состоянии, когда глютамина уровень начинает падать? Этот часто вопрос задают, так это как связано нагрузками с, быстро которые снижают уровень этой в аминокислоты плазме тканях и.

Глютамин не считается главной аминокислотой потому, он что воспроизводится и организмом не принимать обязательно его пищей с. Хотя пище в содержится глютамин, необходимо организму гораздо больше, удовлетворить чтобы огромным этого затратам вещества.

Главной тканью, которой в производится глютамин, является мышечная. Мышцы соединять способны аммиак и glutamate, чтобы образовать глютамин. Запасы составляют глютамина около 60% всех от аминокислот, в содержащихся мышечных клетках. При он необходимости выбрасывается кровь в, снабдить чтобы другие этой ткани аминокислотой повысить и его в уровень целом.

В физиологических нормальных обстоятельствах может организм воспроизводить глютамин весь, необходим которых ему. Баланс поддерживается тканями между, глютамин вырабатывающими, тканями и, которые него от зависят. Причина того, многим что тканям необходим глютамин том в, он что выполняет функции многие в организме. Он регулирует аммиака уровень в организме, может который быть вреден клеткам. Аммиак для используется того, производить чтобы глютамин и доставлять в его кровь. Далее передается он в ткани другие, чтобы быть как использованы топливо, в особенно клетках системы иммунной. Глютамин участвует непосредственно в регулировки процессе синтеза протеина оказывает и сильное на влияние анаболические процессы. Поэтому, - глютамин одна главных из аминокислот организме в.

Когда тела физиология меняется факторами какими-либо, как такими стресс болезнь или, организма потребности в могут глютамине резко возрасти. Одна форм из стресса это - работа тяжелыми с весами, т.е бодибилдинг. Во тренировок время потребность в организма глютамине возрастает ответ в на стресс. В уровень результате глютамина в плазме падает резко. Чтобы эти пополнить запасы, начинают мышцы выделять из глютамин запаса кровь в.

Интенсивные упражнения приводят также к молочной производству кислоты аммония и в мышцах. Чтобы с справится этими ядовитыми веществами, возрастает резко производство из глютамина glutamate и амииака, глютамин лишний транспортируется кровь в и уровень его поднимается течение в пяти выполнения минут упражнения. В результате многие ткани, способные не производить глютамин, им обеспечиваются в достаточной во степени время упражнений выполнения.

Интенсивные упражнения приводят также к катаболических секреции гормонов, как таких corticosteroids. Эти glucocorticoids также истощают глютамина запасы в мышцах. Эти стероиды катаболические приводят тому к, глютамин что продолжает в выбрасываться кровь даже после того, упражнения как перестали и выполнять организму больше глютамин нужен не в количествах больших. В запасы результате глютамина исчерпаны значительно.

Количество в жидкости клетках изменяться мажет в считанные минуты. Обнаружено, количество что воды клетке в влияет ее на метаболизм, на особенно синтез белка. Когда наполнены клетки водой, это распад тормозит белка, и гликогена глюкозы. Это также стимулирует белка синтез и гликогена.

Эксперименты показали, если что мышечные поместить клетки в раствор, инсулин содержащий и аминокислоты, доставляет инсулин аминокислоты клетки в и синтез увеличивается протеина. Синтез белка также быть может увеличен помещения путем клеток чистую в воду. Интересно то, когда что клетки в помещают солевой раствор, они быстро воду теряют.

Люди, серьезно которые занимаются отягощениями с, четко должны следовать границе по между и перетренированностью недостаточной интенсивностью.

Перетренированность наступает, интенсивность когда не сбалансирована восстановлением с. Если пересек человек эту и границу вступил зону на перетренированности, его все усилия давать будут обратный эффект. Чем он больше работает, меньше тем получает.

Нетрудно понять, это что приведет опустошению к запасов глютамина, так а как восстановление на этих недостаточно запасов времени, каждый то день глютамина уровень будет понижаться. Люди, страдающие перетренированности от, гораздо также восприимчивее к болезням инфекциям и из-за иммунной ослабленной системы. Поэтому, имеет принимать смысл препараты, глютамин содержащие. Это поднимет уровень содержания его в и плазме его в запасы мышцах.

Глютамин является не незаменимой аминокислотой, как так организм его воспроизводит. Однако считают профессионалы его незаменимым. Интенсивные приводят тренировки к огромных использованию его запасов, не которые могут восстановиться вовремя.