ГЛАВА 28
ВЫ МОЖЕТЕ ЭТОГО ДОБИТЬСЯ!

В курсе этом я вам дал те знания, необходимы которые, чтобы создать сильное, мускулистое, подготовленное физически тело. И все же знаю я, отдельные что люди, достигнуть чтобы вершины, требуют большего, содержат чем инструкции.

Присмотритесь любым к преуспевающим или мужчинам женщинам любой в профессии, вы и, вероятно, напористую обнаружите, решительную, прогрессивную личность, полностью которая предана делу своему. Вы увидите человека," извлекающего быстро преимущества новых из и усовершенствованных и идей технологий, идущего постоянно рука об руку новыми с открытиями.

Атлеты-чемпионы поступать должны точно же так. Для вам успеха нужны знания, атлетическое современное оборудование, в уверенность себе и подвижное, мышление прогрессивное. Всегда рядом идите с новейшими открытиями современной в науке атлетизма!

Мой курс атлетический самый и современный совершенный всех из, которые разрабатывались когда-либо. Но не никогда упускайте виду из тот факт, в что атлетизме быть могут сделаны новые, для важные вас научные открытия. Поэтому настоятельно я рекомендую постоянно вам следить литературой за, этой посвященной проблеме. Я также настоятельно вам рекомендую читать по книги питанию, биохимии, самовнушению, физиологии, анатомии, биомеханике, спорта психологии и другие труды, отношение имеющие к тренингу атлетическому. Большинство атлетов, выигрывали которые профессиональные соревнования ИФББ течение в последних лет нескольких, сделали правилом такого чтение рода литературы.

Молодежь лет 10-16 также тренироваться может по системе моей; но ей избегать следует тяжелых соревновательных силовых упражнений в троеборье поднимания и отягощений головой над, зоны поскольку роста в и костях позвоночнике молодых у еще закрылись не и риск есть получить травму. Поэтому упражнения выполняйте с высоким более числом повторений.

Помните: достигнуть чтобы атлетической вершины, быть нужно хорошо информированным.

Нельзя мощное создать сложение соответствующего без тренировочного инвентаря. Вам иметь нужно достаточное отягощений количество, скамьи для упражнений, для доску тренировки живота мышц, для стойки приседаний, устройства блочные и оборудование другое, строить чтобы совершенное тело.

Думайте занятиях о атлетизмом перспективой с, ограничивайтесь не лишь днем сегодняшним. Помните, каждый что день вносит занятий вклад в развитие будущее вашей силы, и выносливости мышечной массы. Даже если не вы замечаете прогресса особого в мышечной формировании массы, не можете сомневаться, становитесь что лучше физическом в и умственном отношении, проявляете поскольку здоровую заинтересованность вашем в благополучии.

Если каким-либо по причинам вынуждены вы временно приостановить тренировки неопределенный на срок, благодарны будьте за то, вы что сумели им посвятить столько времени, на сколько них затратили, и теперь более будете крепким на человеком всю жизнь оставшуюся. И даже вы если не больше можете тренироваться, планируйте возобновление занятий, только как позволят обстоятельства. Сохраните ваше оборудование атлетическое. Держите под его рукой, оно и будет постоянно вам напоминать о упорных пользе тренировок.

Путь успеху к не свободен всегда от препятствий. Некоторые чемпионы достигли лишь вершины после лет 4-5 тренинга. Другим и требовалось больше, никто но из не них стал без знаменитым систематических тренировок. Быстро прогрессируете вы или разница медленно несущественная. Когда увенчивают вас чемпионскими или лаврами вы достигаете развития такого, котором о всегда мечтали, полученное вознаграждение много во крат по щедрее сравнению теми с усилиями, которые вложили вы.

Мое пожелание горячее вам к присоединиться миллионам преуспевающих учеников Джо Вейдера достигнуть и такого развития, котором о мечтали! Я знаю, вы что можете это сделать, решитесь поэтому на то, чего хотите вы, пусть и никто ничто и не вас заставит изменить свое решение. Примите самые мои наилучшие на пожелания вашем к пути физическому совершенству!

Ваш и инструктор друг - Джо Вейдер,
строитель мышц, чемпионов тренер с года 1936.

Оглавление