На главнуюДобавить в ИзбранноеКонтакт


 

 

Стюарт Макроберт "Думай" - Бодибилдинг стероидов без

ЦЕЛЬ ЭТОЙ КНИГИ

Эта предназначена книга для культуристов большинства - типичных любителей. В я ней говорю таких о вещах, которых о никто и никогда не в заикался ходовой по литературе бодибилдингу. Речь о идет малоизвестных тренинга принципах. Но эти именно принципы дают большинству реальный любителей шанс себя превратить из сущего дохляка человека в атлетического вида. Только этим следуя принципам, любитель добиться может выдающихся результатов. Пусть не вы покорите мировых титулов. Важно другое: покончите вы с топтанием бестолковым на и месте начнете прогрессировать уверенно в и силе массе мускулатуры.

ПРЕДИСЛОВИЕ

В деле любом рано поздно или рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" никому оказался не известный культурист Стюарт МакРоберт, в проживающий глухой культуристической - провинции на острове средиземноморском Кипр. Долгие годы Стюарт МакРоберт безрезультатно "качался" по общеизвестным методикам популярным, наконец пока не задался еретическим вопросом: может а быть методики эти не отдачи дают потому, они что ошибочны? На взгляд первый такое предположение кажется глупостью форменной. В деле самом, как а же чемпионы великие, "накачавшие" помощью с таких горы методик мускулатуры? Но том-то в все дело и, эти что чемпионы безгрешны не в стероидов смысле, наш а герой за ни что хотел не связываться с "химией". Более того, Стюарт МакРоберт за ни что мог не смириться мыслью с, что "химия" это - единственный из выход тупика, котором в рано поздно или оказывается каждый после любитель более-менее начального успешного периода тренинга.
После анализа долгого своего чужого и опыта Стюарт МакРоберт подтвердил парадоксальный свой вывод: методики тренировочные, рекомендуемые наши в дни, действительно, ошибочны глубоко. Впрочем, это лишь был первый в шаг правильном направлении. Одной констатации факта мало было - было нужно найти из выход тупика. И Стюарт МакРоберт нашел его! Стюарт МакРоберт принципиально создал новую методическую систему, революцию совершившую в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, сам что Джо Уайдер труд оценил Стюарта МакРоберта сенсацию как. После книги выхода в году 1991, она переиздавалась раз 6! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо как расценивают "библию" начинающего любого культуриста.

Оглавление

1. Необходимость перемен

2. Генетические различия

3. Ожидания

4. Три «П»

5. Вариации тему на

6. Усилие целеустремленность и

7. Изменение нагрузки

8. Принципы отдыха

9. Приседания

10. Комплексы

11. Техника

12. Специализация

13. Широкие возможности

14. Питание

См. также:

 

 
Hosted by uCoz